武当道家百日筑基功 / 开普饭

武当五行筑基功,取木.火.土.金.水五行属性合人体肝.心.脾.肺.肾五脏相生之意,按属性取意,衍生劈.崩.钻.炮.横五势暴发之劲,是习练内家功夫的筑基功,其式虽简,功势尤悍,滨练此功,仅上百日,内功外 ...

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老子气功原是道家秘不外传的上乘功法,它包括百日筑基.练精化气．练气化神,练神还虚．练虚合道等几步功法. 百日筑基功是其中的第一步功法,这种功法在练功者中间产生了各种效益,给无数慢性病患者带来了福音. ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

至游子曰:吾尝闻三火之说.民火者,外肾也.日落之际,收民火二十七,次聚水三十六,作一口咽至丹田中,微着力擂外肾一,次玆乃水自上而下,外肾民火自外而入,水火相溉也.臣火者,内肾也.当行煮海于戌亥之交,先 ...

此百日筑基内容由古武网整编节选戒色文章,出自明代正统道藏:道枢卷之三十八至游子曾慥集会真篇古今谈养生者多矣,少思寡欲者,可以养心而已:绝念忘机者,可以养神而已:饮食有节者,可以养形而已:务逸有 ...

心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线. 意想食指商阳穴 ,钟 ...

作者:武当钟云龙整理者:梵道子功法口诀云:"东首而寝,侧身而卧,如龙之蟠,如犬之曲,一手曲肱枕头,一手直摩腹脐,一只脚伸,一只脚缩,未睡心,先睡目,致虚极,守静笃,神气自然归根,呼吸自然 ...

老子气功原是道家秘不外传的上乘功法,它包括百日筑基.练精化气．练气化神,练神还虚．练虚合道等几步功法. 百日筑基功是其中的第一步功法.自从尊师公开传授以来,这种功法在练功者中间产生了各种效益,给无数慢 ...

9. 摔拍劲摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬. 腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇. 掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击. 对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起. 10. 擎按劲接手听清力顶点, 按其顶点 ...

前诀心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽: 气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间; 左转右旋随己意 ,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线: 意想食指商阳 ...

武当道家百日筑基功