武当道家五龙盘体睡功 / 开普饭

武当龙魂养生功十八式,是由武当山全真教龙门派前掌门人李诚玉道长(138岁归仙)的嫡传弟子龙志成,根据李道长的指导,经数十年实践经验创编而成.该功法简单易学,坚持练习可以提升身体免疫力,达到健身养生效果 ...

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长期以来,习武者都沉醉在国术的博大精深上,但事物都是相对的,因为博大精深,往往让学者不知所从,不知从何入手,而且前人积攒下来的各种拳论和典籍众多,但是一直缺乏有效的整理和归纳.这就使得我国传统武术不能 ...

一.睡功的优越性在目前社会条件下,多数人都是有本职工作的,不如道观里的道长可以整天练功.而练功贵在持之以恒.做到"恒"字极不容易.有时为赶上班,草草收功,就感到功练得不自然,没有 ...

"罗汉卧"气功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘创编的.此功能迅速培植内气,有健身祛病的效用,不出偏,可以在饭后10分钟练,打破了饭后不练功的框框,且可借谷气而充内气,增强健身和防 ...

武当道家修炼以性命双修为本,达到平阴阳,调气血,打通大小周天,内丹大成,达到祛病延年.健身长寿的目的.百日筑基功,是练好武当武术的基础内养功,也是十分重要的配合功法.它包括调息.守玄.排浊.洗脸收功四 ...

道家蛰龙睡丹功蛰龙睡丹功,又叫做睡丹功,简称"睡功".睡功源远流长,产生于人类的社会劳动中,在劳动疲劳后,必须睡眠休息,以恢复体力和精神.在不断的休息实践中,提炼精华和诀窍,终总结 ...

卢乃周的"五龙盘体养生睡功" 养生功法 / 张仲斌 / <拳击与格斗>2015年第1期 80岁老翁卢乃周先生,长期来白天进行武术锻炼,通过锻炼"筋.骨.皮&q ...

人之一生,半在睡眠中度过.道家养生学和道教医学,对人的睡眠多有研究,创造出一套道家的睡方与睡功,成为中华民族养生与医疗宝库中的瑰宝.古代道家的隐逸之士,称逍遥入睡为隐入黑甜乡,从中得到睡中三昧的艺术境 ...

武当道家外壮易筋经,此功专为增长劲力而编,被誉为"神力功".此套功法简单易学,练功中采用层层加力的方法,每呼吸1次加力1次,只要日行两次,30天内即见神效. [总歌诀] 请出宝匣翻 ...

道家有很多的不传之秘,今天给大家介绍的这个睡功,听说联系会可以活到125-145岁. 1.希夷睡 "至人本无梦,欺梦乃游仙:真人亦无睡,睡则浮云烟.炉中长存药,壶中别有天:欲知睡梦里,人间第 ...

武当道家五龙盘体睡功