体脂6%的腹肌，你见过吗？ / 开普饭

你可以去问问身边那些身材比较好.经常出现在健身房的人.他们的健身,真的是靠"坚持"的吗?其实对于他们来说,健身更像是一种习惯,就如同吃饭喝水一般,并不需要刻意强迫自己去做. 比起咬 ...

腹肌健身营腹肌不难练,只是没苦练,加入腹肌健身营,不仅让你练出有型的腹肌,还让你练出有型的好身材.每天分享实用健身知识,让你不知不觉学会健身. 公众号女子健身训练营你和女神就差一个健身,行动起来 ...

经常玩游戏的小伙伴,想必一眼就能认出,下面这个小姐姐Cos的便是"不知火舞",<饿狼传奇>和<拳皇>中的经典角色. 丰胸翘臀.身材热辣,加上精致的五官.小巧 ...

最近,这张图"男生不同体脂率的腹肌,对小姐姐们的吸引程度"可是火遍了健身圈! 让许多小哥哥颠覆健身观的是,体脂练得太低,腹肌太过壮硕,不仅不能吸引小姐姐们的目光,还很容易把她们吓走 ...

这哥们儿叫TIM 标准的白斩鸡身材给人感觉他跟健身红人没有半毛钱关系但让人意外的是他在欧美健身圈的知名度很高很多有名气的肌肉男都纷纷跑来找他合影粉丝也是遍布世界各地你们这么喜欢他真的 ...

每个肥胖的人,都离不开平时对美食的放纵以及平时运动量的缺乏.而减肥也成为大多数肥胖的人的终极目标. 但是,减肥并不是一帆风顺的,很多人发现减肥总是会失败,减肥效率差,要不就是减肥后体重反弹,身体健康也 ...

肌肉男最喜欢的季节应该是夏季,最骄傲的应该是一身健硕的肌肉,一身刀刻般的肌肉线条-- GIF 想想沙滩上,带着一八块腹肌,别人纷纷为之侧目,该是如何的令人心动! GIF 好了,梦醒了!该练腹肌了! G ...

夏日里最畅快的事,就是日落后在健身房里挥汗如雨!但是,每当在健身房里锻炼的时候,看到大神的身材锻炼的那么性感,心中总会有疑问: 别人肌肉那么好看,为什么我只是看起来"壮"? 为什么 ...

先来看男生体脂率和体型对照动图版再来看女生体脂率和体型对照动图版如何在社交中做个圆滑人这是一份孤独青年的自救指南

肌肉男最喜欢的季节应该是夏季,最骄傲的应该是一身健硕的肌肉,一身刀刻般的肌肉线条-- 想想沙滩上,带着一八块腹肌,别人纷纷为之侧目,该是如何的令人心动! 好了,梦醒了!该练腹肌了! 然而,真的有人为了 ...

随着健身知识的普及,越来越多的小伙伴了解到想要腹肌,关键还是得看体脂率.因为脂肪包裹在肌肉外面,如果脂肪较厚,那么无论如何也看不见你结实的腹肌. 因而有些小伙伴就为了腹肌开始疯狂减脂,可是体脂是降下来 ...

现年50岁的光良仍然坚持锻炼身体,在小巨蛋举办演唱会时大秀「腹肌与胸肌」,体脂率更是只有10%,就连来宾艾拉也直呼50岁还能如此难以置信!同时他还自认,身体最年轻的地方就是身材,究竟是如何做到的呢?快 ...

体脂6%的腹肌，你见过吗？