大雪前，多吃这食材！蛋白质比牛奶高，口感细腻绵软，吃不腻 / 开普饭

无油杂粮全麦司康的用料杂粮全麦面包粉 200克牛奶 100g酵母 2g 蔓越莓干 20g鸡蛋 1个糖小朵零卡糖 10克无油杂粮全麦司康的做法步骤1 准备食材. 步骤2 在杂粮全麦面包粉中 ...

黑豆不仅在中医上表现佳,用现代医学来看,黑豆的营养也很出色. 黑豆的蛋白质是鸡蛋的3倍,牛奶的12倍,符合人体对优质蛋白质的要求. 黑豆含维生素E.黄酮类物质,可以减少皮肤皱纹,预防脑衰老,有利于女性 ...

老年人吃豆类和菌类一样,有很大的好处,民间有"每天吃豆三钱,何须服药连年"的谚语,意思就如每天都适当豆类,可有效的抵抗疾病.豆类的品种繁多,每一种的功效和作用都有所不同,小编就给大 ...

大家也知道每到冬季的时候,天气比较寒冷干燥,昼夜温差比较大,这个时候,很多人都不愿意做一些复杂的餐饭,所以都会自己在家里边准备一些简单饱腹又营养的食材,比如我们常见的包子.馒头.饺子等.而我们今天重点 ...

俗语说:"冷在三九,热在三伏".三伏天,可以算是一年之中最热的一个时节了!在高温潮湿的天气下,很多人都感受到了夏日的"酷暑难当".因为天气太热,很多人出现了食欲 ...

蛋白是所有健康的基础,对身体来讲,就是构成身体细胞的基础材质,另外还参加身体多种多样新陈代谢作用,还能给生命活动给予热能. 中老年朋友在平常生活中,假如蛋白摄取量过少,会造成免疫力下降,容易感冒,小 ...

近期因为节目编播时间的调整,后台收到很多很多忠实粉丝的留言:①为什么最近都看不到节目?②周五的首播节目是改时间了吗? 暖暖这里统一回答.因为北京电影节的原因,8月21日~30日暖暖节目临时取消.不过, ...

腊肉炒蒜苔食材:蒜苔腊肉盐鸡精干辣椒郫县豆瓣胡椒粉做法: 1.蒜苔掐去尾部,切成一寸左右的小段,洗净滤干水分. 2.腊肉切片,干辣椒切小段备用. 3.炒锅放火上,不要放油. 4.倒入蒜 ...

哈喽大家好,我是你们的小星星,又到了星星的美食分享时间了,星星致力研究全世界的美味,美食美味,就在星星的梦.不知道小伙伴们最近都给宝宝做哪些主食呢?小编这两天研究了一款非常适合宝宝吃的美食,不仅外观好 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 砂锅油豆腐鸡翅煲材料:鸡翅.油豆腐.粉条.葱.姜.大蒜.红尖椒.青蒜苗.花雕酒.酱油.冰糖.盐.胡椒粉做法: 1.鸡翅中从中 ...

大雪前，多吃这食材！蛋白质比牛奶高，口感细腻绵软，吃不腻