《纪效新书》戚家拳·动功八式（珍藏版） / 开普饭

从嘉庆元年(1796年)到嘉庆九年(1804年),轰轰烈烈的白莲教起义被清廷镇压下去.令人大跌眼镜的是镇压白莲教起义的主力,不是八旗.绿营等清朝正规军,而是地方团练,团练制度如何成了白莲教的克星呢? ...

练兵实纪 <练兵实纪> 是戚继光在蓟镇练兵时撰写.此书正集9卷,附杂集6卷.它和<纪效新书>称为戚氏兵书姐妹篇.<练兵实纪>内容广泛,涉及兵员选拔.部伍编制.旗帜金 ...

明代民族英雄戚继光(1528-1587),字元敬,是明世宗嘉靖中的抗倭名将,山东蓬莱人(一说定远人,或系祖籍),自幼家贫好学,通晓经史,能文善武,胸怀壮志.少年时就曾写下了"封建非我意,但愿 ...

动功八式是戚家拳的第二层功夫,主练腰身,并以腰身带动四肢,实现"主宰于腰".虽以练功为主,亦有技击之用.今一并介绍如下. 预备式:双脚并拢,自然站立,虚灵顶劲.待呼吸自然均匀,闭目 ...

动功八式是戚家拳的第二层功夫,主练腰身,并以腰身带动四肢,实现"主宰于腰".虽以练功为主,亦隐技击之用.今一并介绍如下. 预备式:双脚并拢,自然站立,虚灵顶劲.待呼吸自然均匀,闭目 ...

动功八式是戚家拳的第二层功夫,主练腰身,并以腰身带动四肢,实现"主宰于腰".虽以练功为主,亦隐技击之用.今一并介绍如下. 预备式:双脚并拢,自然站立,虚灵顶劲.待呼吸自然均匀,闭目 ...

明代戚继光将军的<纪效新书>是古典武艺训练方法的集中总结.古典武艺的训练方法分散出现在<纪效新书>各个章节,集中起来可以大体看到古典武艺训练的面貌. 按照戚继光的说法,拳术对于 ...

以武学打开世界一.戚家拳简介 "戚家拳"相传是明代民族英雄戚继光所创,但这却仅仅是传说.具体这套拳法是否真的来源于戚继光,已无法考证.近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,河 ...

六合八式,是少林寺镇山护寺秘传武艺--少林内廊秘法拳的母式拳法,其他诸如文功八式.武功八式.金刚八式.功法八式.转功八式.群战八式及六十四式跑打功等,都是由六合八式演化派生的.所以,练好六合八式,就掌 ...

武当拳发源于道教圣地武当山,在中国传统武术流派上称内家拳,是中国武术一大名宗,历史悠久,源远流长,它的产生与发展是以先秦道家思想为核心,以中国古代哲学思想的指导,以养身.修身.防身为目的,以静功.动功 ...

《纪效新书》戚家拳·动功八式（珍藏版）