夏天懒得不想动？来练阴瑜伽啊！内附8套阴瑜伽修复序列！ / 开普饭

虽然阴瑜伽适合所有人,但它对女性来说是一种特别美妙的练习,它可以降低压力水平.平衡荷尔蒙.促进自我保健.自爱以及更深层次的联系和欣赏自己. 阴瑜伽是一种简单.安静的练习,但它并不总是容易或舒适的!阴瑜 ...

练习不停,就是一直在精进.老师和学生的身份不同,在精进上会有不同的侧重点,但归根到底就是一件事情:在练习中找到平衡. 终其一生我们都无法学完瑜伽这门浩瀚的学科,练习只是垫子上的2小时,但瑜伽应该是每天 ...

髋关节在我们身体中有着承上启下的连接作用,是人体最稳定的大关节. 如果我们髋关节周围的肌肉过于僵紧.缺乏弹性和力量,就会导致我们髋关节伸展受到限制. 此外,过紧的髋部还会挤压我们女性的子宫,造成骨盆内 ...

又到了每周图文教程的时间啦, 最近正是盛夏的起点, 天气非常炎热,出门真的要勇气, 这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦, 看到你们说想要夏日饮品, 这个教程不光消暑, 还能消肿去湿气哦~ (这位童鞋记 ...

不点蓝字,我们哪来故事? 小时候跟着爸爸看世界长大后才发现我才是爸爸的全世界从小都在与他较劲结果我赢得了成长他却输给了时光我们自幼年就一直幻想英雄的样子长大才知道原来英雄就在 ...

每家在烹饪食物时,总会加上一些"调味菜"来增加食物口感,像葱花.香菜等.偏好这类口味的朋友,相信绝不占少数.但其实很多人都忽视了"调味菜"的作用,错失了它真正的 ...

电影英文原名:TENET 内陆译名:信条其它译名:天能(中国香港 / 中国台湾) 上映时间:2020-09-04(中国大陆) 2020-09-03(美国) 简介:唯一的线索与武器--"信 ...

木炭素描:是用木炭条绘成,素描的一种. 因其线条粗放,调子整体,非常非常适合于描绘大幅画及作油画底稿. 教学中,木炭是素描的重要练习形式. 不同于铅笔素描的严谨,木炭素描更轻松.表达思想.感情等等.素 ...

对于女性而言,浑圆饱满上提的臀部,不仅能够让你浑身充满魅力,翘臀更是女人身体健康有活力的表现! 对于拥有翘臀的妹子而言,你会发现她们的臀线上提,臀部浑圆紧致,视觉效果上双腿明显长了一截,还显瘦! 今天 ...

阴瑜伽是内省的练习,给我们一个机会向内看,找到内在的平和.安静的中心.练习稳定.耐心和无为. 通过阴瑜伽, 我们变得善于自我护理. 当有耐心了, 我们变成一个更好的倾听者: 当向内看, 我们变得更加有 ...

许多小伙伴在家待久了或者经常久坐,有没有感觉身体越来越僵硬,走路身体越来越沉重,身体时不时的还会有疼痛呢?并且时常感觉身体沉重,四肢发软,不想动,压力大. 如果有,你需要阴瑜伽疏通全身经络,深度放松身 ...

夏天懒得不想动？来练阴瑜伽啊！内附8套阴瑜伽修复序列！