练太极时每天加三分钟腹式呼吸，好处多多 / 开普饭

对于长时间久坐的人群来说运动量比较少,长期处于固定的姿势会减少对氧气的吸入,此类人群可以每天抽出三分钟的时间来进行腹式呼吸,不仅能够调理肠胃,同时也能够为大脑提供大量的氧气和血液. 练习腹式呼吸有5大 ...

我们每天都在呼吸,你有觉察过自己的呼吸吗? 你的呼吸是深?是浅?是快? 是慢?是顺畅?还是有点憋着? 是的,我们一直在呼吸,却很少觉察过. 假如我们不呼吸了,那生命也会终止. 然而你可能不知道,我们平 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少. 而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏 ...

开会与讲话,如何改进我们的工作作风开会和讲话能体现出一个单位的作风和效率.因此,很有必要重新审视一下我们平时开会与讲话的质量,以改进我们的工作作风. 开会是在酿造新思想会议有各种类型,传达会.报告 ...

开会与讲话,如何改进我们的工作作风开会和讲话能体现出一个单位的作风和效率.因此,很有必要重新审视一下我们平时开会与讲话的质量,以改进我们的工作作风. 开会是在酿造新思想会议有各种类型,传达会.报告 ...

开会和讲话能体现出一个单位的作风和效率.因此,很有必要重新审视一下我们平时开会与讲话的质量,以改进我们的工作作风. 开会是在酿造新思想会议有各种类型,传达会.报告会.汇报会.研讨会等等,但不管有多少 ...

开会与讲话,如何改进我们的工作作风开会和讲话能体现出一个单位的作风和效率.因此,很有必要重新审视一下我们平时开会与讲话的质量,以改进我们的工作作风. 开会是在酿造新思想会议有各种类型,传达会.报告 ...

为什么练太极时身体一直在动,心却很安宁? 太极那些事已关注昨天13:00 练太极是快乐的,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

练太极时每天加三分钟腹式呼吸，好处多多