为什么练太极时身体一直在动，心却很安宁？ / 开普饭

初练太极者,往往都有一种畏惧感: 一怕自己悟性差学不会: 二怕自己的动作不美观: 三怕自己不得法练坏了身体: 四怕自己费钱.费时.费力,得不偿失,诸如此类. 其实,练太极拳的时候,总会有人说你好,也会 ...

太极,是阴与阳的象征.虚与实的禅意.刚与柔的和谐,而古琴,虚实相间,轻重.缓急有致,均以意行,这样才能充分表达乐曲的意趣,以身行气,以气运身,使艺术境界逐渐升华,两者相结合,达到达到精.气.神三者的统 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

运动状态的放松比静止状态的放松要难上千倍,不过功效也要大上千倍,她可以修复在睡眠时无法修复的器官和机能.仅说排毒一事,现在常说到排毒两字,什么是毒?对人体来说,不需要的东西就是毒,运动状态比静止状态不 ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

太极拳的养生保健作用越来越受人们关注,对太极拳健身功效的研究成为了时代的需求.练习太极拳也是需要有一定的功效的.下面是学习啦小编专门为您整理好的:练太极的四种功效. 练太极的四种功效太极拳以< ...

说到这个话题,那是老生常谈了,好多文章也说了不少,但是练起拳来,效果却不尽人意.为此我再谈谈个人的一些练拳方法,或许对拳友们有所帮助. 众所周知,猫步是太极拳的基本步法,其实猫步是一个意识形态的东西, ...

随着人们生活水平的提高,空余时间的增多,越来越多的人开始在广场等空地上练太极,不管是男女老少,每天都能看到他们的身影. 那么练太极的好处都有哪些呢? 01 锻炼全身,焕发全身机能太极拳是一项全身性的 ...

八个拉筋动作,每次运动之后必须做!

为什么练太极时身体一直在动，心却很安宁？