医生与营养师共同分析：糖尿病人为什么这样吃主食既控糖又健康？ / 开普饭

很多减肥的人,莫名地怕「主食」. 好像今天吃一口主食,明天就会胖1斤似的.但其实你看他们平常一顿饭,可能本来就没多少饭. 不吃主食减肥,非常不靠谱!主食吃对了,边吃边瘦,瘦得更健康更快乐. 今天给大家 ...

上周,佳佳给大家推荐营养又美味的粗粮早餐--黑芝麻窝窝头(

燕麦--全谷物的"明星"代表,是医生或营养师给患者建议中最常提及的食物,特别是糖尿病患者,适量食用有利血糖的平稳控制. 然而,并不是市面上所有的麦片都如此健康.作为一种健康食品,市 ...

插入我的广告物质生活提高后,细粮成了人们餐桌上最重要的主食之一,尤其是南方人几乎每顿餐桌上都少不了米饭.但相比于粗粮而言,米饭极易消化,还会导致餐后血糖迅速上升.同样的,面食热量还比米饭高出2倍,都 ...

随着职场压力增大.生育年龄的普遍推迟,很多女性在怀孕期间都会被妊娠期糖尿病(GDM)所困扰.那么问题来了,平时血糖正常,为什么怀孕之后会患上糖尿病?孕妇只要戒糖或者减少碳水摄入就能预防妊娠糖尿病了吗? ...

近年来,随着经济的提升,更多人开始注重健康饮食,今天啊老郝给大家介绍一种有"植物燕窝"之称的高营养天然食品,它就是-小麦胚芽. 那你知道小麦胚芽是什么吗? 小麦胚芽是小麦的核心和生 ...

高血糖是人们很容易忽视的疾病, 因为出现短时间.一次性的高血糖对人体不会有很大的损害,会让人掉以轻心,认为高血糖是可以自愈并不需要治疗的,其实高血糖的诱因恰恰是在生活中不经意间诱发出来的,比如:情绪激 ...

一到饭点,今天吃什么,怎么吃,就成了糖友们头痛的问题.得了糖尿病后,就会被告知,需要控制糖的摄入,胆固醇的摄入,脂肪的摄入,这个需要注意,那个不能多吃,要注意的问题实在是太多,就让糖友们烦恼不已.于是 ...

很多糖尿病患者都比较关心自己的饮食,不知道吃什么好,有些时候水果也不敢吃,从而造成体内维生素缺乏.其实糖尿病患者不必担心的,吃水果的时候多注意水果中的含糖量,血糖生成指数和糖负荷三方面就可以,今天医生 ...

作者:朱熠冰,李卫* 单位:北京协和医院阜外医院医学统计部通信作者:李卫文章来源:协和医学杂志, 2020,11(3):314-319. Meta分析是翻译自英文meta-analysis,其中& ...

我国的酒文化源远流长,不管是古代还是现代,不管是生活中还是日常的交际场,都一直有它的存在.俗话说"小酒怡情,大酒伤身",对于那些爱酒的人士来说,每天喝点小酒是舒缓心情.缓解压力的方 ...

医生与营养师共同分析：糖尿病人为什么这样吃主食既控糖又健康？