打通膀胱经，帮助生发五脏六腑的阳气
万物生发
'打通’身体经络
春天，是一个'推陈出新’的节令。
身体五脏六腑的阳气要生发出来，积累了一个冬天的陈旧之物也要代谢掉。
阳气生发的关键部位在后背
后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道。
如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。
打通膀胱经
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的反射区。
脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。
膀胱经也是人体的一个“排毒”通道。
人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳、延年益寿。
膀胱经！
人体的周身经脉与健康息息相关，膀胱经是人体最表层的经络，也是人体最长的一个经脉，一旦寒湿入侵会最先受堵。
膀胱经起于大眼角的睛明穴，上达额头，左右交汇于头顶的百会穴，本脉从头顶部分别向后行至后脑勺枕骨处进入颅腔，回出分别下行交于大椎穴，再分向左右，沿脊柱两旁到达腰部，从腰部分出沿脊柱两旁下行，从大腿后侧外缘下行至腘窝中，再下行直至小脚趾外侧，从头到脚贯穿全身。
刺激打通膀胱经
膝窝的委中穴是膀胱经上的一个重要大穴！
中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。
经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。
很多中老年朋友，膝窝经常是向外鼓起的，而且会有杂乱的青筋，这是腰背气血不通的信号，需要经常拍打后膝窝。
坐着刺激委中穴：
如果不便弯腰，教给大家一招，坐着就能刺激委中穴。
做法：平坐在床上或地面上，地面不要太硬，坐好以后弯曲双腿，双腿颤动，让两个后膝窝向下去砸地面，反复地这样做也不费力，坚持五分钟以上，就会感觉到整个腿是温暖发热的，能有效疏通气血。双手搓颈部大椎穴至发热。
腰腿寒痛？专家推荐肾着汤
寒湿沉降积聚在腰部及腿部，会出现腰腿寒痛。水往低处流，寒湿也容易沉降，所以腰部以下容易觉得凉。
湿气重浊，膀胱经若是堵在下半段，从腰以下一直到腿，人就会觉得又凉又疼。
解决这类烦恼，推荐——肾着汤
干姜祛寒，茯苓和白术的作用是祛湿，炙甘草主要用来调和诸药。
注意：风湿、类风湿如果存在腰部以下的凉痛、寒湿也可以用此方来缓解痛苦。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，寒邪堵塞膀胱经对我们的身体健康造成严重威胁！
祛膀胱经的湿：羌活胜湿汤
羌活、独活不仅可以发散膀胱经的寒，还可以祛膀胱经的湿；
防风、藁本、蔓荆子，这三味药帮助羌活、独活祛寒湿，可以发散膀胱经的风寒湿；
川芎上达颠顶、下达脚根，通行十二经，另外它不仅入气，还可入血；甘草的作用是调和诸药。
注意：此药方课治头部的迷糊、沉重、不清爽。
详细用药方法请咨询医师！
陈明 北京中医药大学教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午