秘授少林金刚披甲内功（关注我后续更精彩） / 开普饭

· ·

三月三十.三十一日,有幸参加了道生(一期)少林内功课程,少林内功第四代传人李启明.第五代传人李全两位老师亲自授课,两位老师手把手一一指点,逐个过关. 两周多时间的练习,有些感悟想分享: 1 简单 &q ...

少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺,原为寺僧强身健体,增进体质的练功方法,后被少林金刚硬气功功法体系吸收,成为该功法的内功筑基法体系,成为该功法的内功筑基功法之一.该功法动作简单易于学练,养生技击效 ...

金刚桩内功乃少林武学真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. 预备式:两脚与肩同宽,两膝微屈 ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

前不久有位网友直言不讳的给我说:"你就知道吹,拿点有用的功法给练练,说不定你的方法就纯行为训练而已!" 于是我决定把本门的一种强壮身体的内功公布出来供爱好者练习. 现在很多人一旦提 ...

阴阳夺命手秘技源出于少林金鹰门隐踪武技" 廿四绝"中的"阴阳豹咀手",为阴阳手法的实战应用技.少林秘传阴阳夺命手是我国古代的传统武术中极具实战威力的技击手法之一 ...

易筋四式,法简效宏,亦称"锻筋功"或"锻劲功",其抻筋拔骨,开关展窍之效验,久习身轻体健,劲力无穷. 本人及所传授者习之月余,均感腰脊温暖,齿龈有力,筋骨舒展, ...

第一部分育丹功第一节预备功姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩同宽,两膝微曲.松胯,腹微收.身直,头正.微收下腭.上下齿轻轻扣拢,口微含,眼微闭.松肩,两手自然下垂.整个姿势要以舒适自然为度.此为无极 ...

第一部分育丹功第一节预备功姿势:两脚平行站立,两脚距离与肩同宽,两膝微曲.松胯,腹微收.身直,头正.微收下腭.上下齿轻轻扣拢,口微含,眼微闭.松肩,两手自然下垂.整个姿势要以舒适自然为度.此为无极 ...

秘授少林金刚披甲内功（关注我后续更精彩）