青山学30款菜肴，有荤有素营养美味，让家人吃得有滋有味 / 开普饭

折叠编辑本段营养分析韭苔含大量维生素A原,有润肺.护肤.防治风寒感冒及夜盲症之功.此外,韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值. 折叠编辑本段适合人群一般人群均可食用. 适合于风寒感冒 ...

西红柿炒土豆食材土豆,西红柿,葱,盐,鸡精,酱油,油. 做法1.土豆洗净去皮切片,西红柿洗净去皮切小块. 2.炒锅放油,烧热后下入葱花炝锅. 3.下入土豆片翻炒,到土豆八九分熟的时候加入少量酱油翻炒 ...

笋干烧肉片食材:笋干.猪肉.油.盐.鸡精.干辣椒.姜蒜.五香粉做法 1.将笋干用水泡好,切成粗丝状,瘦肉与肥肉分开切好 2.将肥肉煸炒出油,瘦肉用大喜大烤肉酱腌制一会 3.把姜.蒜.辣椒切好备用 ...

土豆炖鸡腿食材 :鸡腿.土豆.生抽.料酒.孜然粉.葱姜.小辣椒.冰糖.炖肉料(桂皮.八角.陈皮.茴香).山楂做法: 1.将土豆切大块,葱.姜.辣椒等调料切碎: 2.起锅烧油,放入葱姜冰糖等调料,再 ...

白肉莴笋卷食材:莴笋,五花肉片,姜片,花椒,浓缩鸡汁,辣椒油,盐,蒜泥汁做法: 1.五花肉切成薄片:莴笋去皮,切丝:将蒜切成蒜泥末. 2.蒜泥末中加入鸡汁.辣椒油调成味汁. 3.锅中注水放入花椒. ...

五花肉干锅茶树菇食材:五花肉:茶树菇:配菜:青椒:调料:姜:蒜:干辣椒:生抽:盐:鸡精:油做法 1.五花肉切片,姜蒜切细,青椒切丝,茶树菇提前用水泡发. 2.热锅热油,放入五花肉翻炒至微焦,加生抽 ...

辣炒胡萝卜丝做法 1.将胡萝卜洗干净备用.实在洗不干净,可以削皮. 2.然后切成细丝,或者是用擦丝器擦成细丝备用? 3.准备好一份自制的剁辣椒.是青的 4.锅中放油烧热,然后放入姜丝,炒香. 5.接 ...

葱爆肉材料:猪肉,大葱,苹果醋,生抽,红烧酱油,黑胡椒,盐做法1.肉切簿片,能切多簿就切多, 2.调味:醋,生抽,红烧酱油,黑胡椒碎,水淀粉和少许盐. 3.大葱洗净切块 ,锅内烧热油. 4.放入肉 ...

酸辣捞汁浸鲜鲍鲍鱼四头一只.红辣椒一只.酸柑半只.青葱.鲜姜.沙律菜.黑芝麻.酸辣捞汁.蜂蜜.蒜茸.黄芥末胶囊做法: 酸辣捞汁加热蒜蓉和蜂蜜调匀鲍鱼洗净放入真空袋加入酸辣捞汁,真空密封然后低温慢 ...

虫草韭黄炒粉丝食材:肉丝.粉丝.虫草花.韭黄做法:1.肉丝中加入适量盐.淀粉.料酒和生抽, 拌均匀腌制一下: 2.烧热锅放入适量的油,放入肉丝进去翻炒: 3.肉丝变色后加入虫草花进去翻炒几下,加入 ...

青山学30款菜肴，有荤有素营养美味，让家人吃得有滋有味