蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠 / 开普饭

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

蹲猴,熊经鸟伸,九曲珠内家拳,之所以为内,指运动方式由内动带动外动. 内为躯干,外为四肢,躯干带动四肢运动. 内为心,外为身,心意调动身形.用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形:调到身体像个流转着气的 ...

原文地址:蹲猴,熊经鸟伸,九曲珠作者:心程内家拳,之所以为内,指运动方式由内动带动外动. 内为躯干,外为四肢,躯干带动四肢运动. 内为心,外为身,心意调动身形.用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形:调 ...

内家拳,之所以为内,指运动方式由内动带动外动. 内为躯干,外为四肢,躯干带动四肢运动. 内为心,外为身,心意调动身形.用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形:调到身体像个流转着气的气球般,悬浮着.就可以感 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

疗金句阴在内,阳之守也:阳在外,阴之使也. --<黄帝内经> 十三势行功心解:以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨:以气运身,务令顺遂,乃能便利从心.气宜直养而无害,劲宜曲蓄而有余. 十三总 ...

蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名. 每日早晚,择空气清新之地,静心敛气,束身蹲踞.鼻尖,膝尖,足尖,三尖相照成龙折身之势.谷道上提,舌顶上腭,目光随头部方向平视.身 ...

国术者古今同义国之术修身之艺也! 蹲猴桩为戴家心拳拳法之母,所谓桩者,即立身如桩之深埋地中之意也,故名.蹲猴桩为戴家拳诸法练习之首,向无文字记述,属口传身授之艺,非戴家传人鲜窥其径,今我师段天林 ...

蹲丹田就是蹲着修炼丹田之功夫.第一步是蹲丹田,蹲丹田功怎么蹲?蹲什么.外形要求.内中追求,需要详细述之才对.蹲丹田功是戴家心意拳之根本和一切功法.手法.身法.步法的基础,也是该拳所独特的训炼方法及标志 ...

蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠