改变生活习惯能延寿十年(5) / 开普饭

寿命问题在生活中的讨论度是非常高的. 尤其是对年龄已经比较大的中老年人来说,寿命可能一直是最令此类人群所挂心的,毕竟只有拥有长寿才能更好地享受生活. 想要延缓衰老.延长寿命,到底应该怎么做呢?有的人可 ...

[9个缩短寿命的不良生活习惯] 1.情绪不稳定,经常生气: 2.烟酒不离手: 3.暴饮暴食: 4.失眠多梦: 5.经常熬夜工作或者过分享受夜生活: 6.生活中过分追求完美,对自己过于苛刻: 7.久 ...

美国<赫芬顿邮报>刊文,指出一些错误的生活细节,不但有害健康,还会在不知不觉中增加你的生活压力.那么都有哪些呢? 1.不及时洗碗. 保持良好的清洁习惯,保持生活空间干净.整洁,这些看着不起 ...

人到中年,总会面临很多的压力,有的压力是来自生活和工作,有的压力是无形的压力,是来自精神层面的压力. 比如,当你发现身边的人过上了很好的生活,而你却依然在底层打转,你会充满焦虑与不安.比如,当你发现前 ...

在日常生活中,健康的生活和健康的体魄是特别重要的,也是很多人追求的.\\'\\' 随着生活水平和医疗技术的不断提高,人们的预期寿命也在逐步提高,尤其是女性朋友,通常的预期寿命可能更长,事实上,日本长寿 ...

有一种说法,夫妻俩一起生活久了,慢慢会出现"夫妻相".但研究发现,生活在一起久了的夫妻不但有"夫妻相",不小心的话,还可能带来恼人甚至要命的"夫妻病& ...

只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病.可以说,捏脊能治百病.通过捏脊疗法,还可以疏通经络,达到调整脏腑的作用. 那具体应该怎么捏呢?要懂"捏"诀窍 ...

[4].搓胸胁调情绪.将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次.此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪. [5].搓肚子理肠道.将手掌轻放于胃脘部 ...

[7].晚上洗脸卸妆.睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少.让化妆品一整夜都留在脸上会妨碍皮肤在夜间的呼吸,也就终止了它的自然修复进程.这会导致皮肤在第二天变得干燥.颜色暗沉,出现皱纹,还会造成皮肤过敏 ...

[8].满足你的肺. (1).捂住嘴巴--那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助.瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍.为了减少在冷空气中锻炼 ...

[6].清洁你的肾. (1).保持湿润--根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%.可以把危险降低80%. (2).加点蜂蜜--加三大汤匙蜂蜜在你的早餐 ...

[4].保卫前列腺. (1).更多的性--据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上.射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质.因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那 ...

改变生活习惯能延寿十年.随着现在生活品质的不断提高,人们的生活方式也不断的在改变,我们的生活方式跟几十年前相比,完全可以用"天翻地覆"来概括形容.现在很多青少年饮食作息不规律,上 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

改变生活习惯 能延寿十年(5)