男人如何关怀自己的情绪健康？

这是托德老师陪你的第  85 天

现在社会上，不但女性觉得自己不容易，男人们也觉得自己很难。

特别是在跟女性相处的时候，他们需要遇事帮忙、吃饭买单、努力工作……只有这样，才配的上“好男人”的称号呀。

但如果日复一日扮演“承担”、“取悦”的角色，再好的人也难免心生怨言：“做男人怎么这么难呢！”

在有苦说不出的时候，人就不自觉开始消极抵抗，于是沉默、拖延、忘事就出现了。

问题出在哪里呢？心理学家发现，许多男孩子在成长过程中，一旦出现伤心、害怕和依赖，就会被嘲笑，甚至被贴上“妈宝”的标签。

所以许多男孩子习惯把情绪压抑在心里。

可是，表面看不出情绪，可不等于没有情绪！对这个问题，我们大家需要怎么做呢？

其实很简单，你只要认识到，不管男性还是女性，只要不伤害他人，都有表达情绪和接受关爱的权利。

只要不把两种性别对立起来，而是让每个人的情绪都被看到，男人的“难”也就不复存在了。

专业翻译：Eileen  （UNSW）