糖友吃坚果好处多，春节将至，你家的年货备齐了吗？ / 开普饭

春节将至,家家户户开启了备年货模式,随着生活品质的提升,坚果已成为"健康年货"的佼佼者. 问坚果不是热量和油脂很高吗?怎么会是"健康年货"呢? 大家可能不知道 ...

一 .核桃抗氧化之"王" 核桃中含有丰富的精氨酸.油酸.抗氧化物质,对心血管系统有很好的保护作用,可以预防冠心病.中风.老年痴呆等疾病. 食用核桃时不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮, ...

吃零食是必然的,但是糖友吃零食很容易升高血糖,可以吃些什么零食呢?坚果就是很不多的选项,但是并不是所有的坚果都适合糖友,那么选用坚果这类零食的时候,到底哪几种最适合糖友呢? 糖尿病膳食指南也有推荐,糖 ...

恰逢"春节",想必家家户户都在准备年货,过年离不开亲朋相聚,亲朋相聚时必然要有些"健康零食"作陪,这其中最受大家喜爱的莫过于"坚果"了,美味 ...

<糖人食验室>是国内首档结合糖尿病患者真人实测的糖尿病健康科普专栏,由春雨医生重磅打造.从饮食和营养角度剖析不同食物对血糖的影响,帮助患者正确认识食物与血糖的关系,排查饮食雷区,同时培养良 ...

很多糖友问: 饮食已经很注意了血糖还是居高不下怎么办? 俗话说"方法不对,努力白费" 奔着"吃饱,吃好,不升糖"这个小目标给大家分享3个饮食方法学会之后 ...

指导专家谭荣韶广州市红十字会医院营养科主任记者殷鑫通讯员孙冰倩杂粮的升糖指数低,对血糖影响较小:富含粗纤维,饱腹感强,还能促进胃肠蠕动,是糖尿病患者的优选食物.但是你知道吗?杂 ...

水果,是指多汁且主要味道为甜味或酸味,可食用的植物果实.它不仅富含维生素.过胶.纤维素可矿物质等营养成分,还含有大量的水分和糖. 水果种类繁多,不同的水果营养成分又有不同的区别,其色香味型各异.根据& ...

农历正月十五是元宵节,又称上元节.元夜.灯节. 正月是农历的元月,古人称夜为"宵",所以称正月十五为元宵节. 正月十五是一年中第一个月圆之夜,也是一元复始,大地回春的夜晚,人们对此 ...

水果,是指多汁且主要味道为甜味或酸味,可食用的植物果实.它不仅富含维生素.果胶.纤维素和矿物质等营养成分,还含有大量的水分和糖. 每个人都有自己喜爱吃的水果,糖人也不例外. 关于吃水果的科普文章很多, ...

疗心对于糖友来说,如果把血糖水平尽可能地调整到正常值,就能在很大程度上防治各种并发症. 这个观念在1993年之前,只是个假设. 在1983年,国际糖尿病.消化及肾脏疾病学会开始了一个叫" ...

糖友吃坚果好处多，春节将至，你家的年货备齐了吗？