每天只需15分钟，这几个简单动作轻松练出天鹅颈、直角肩 / 开普饭

日常生活中你是否有这样的困扰:因为上班或学习长期坐着导致驼背圆肩.脖子前倾.肩膀僵硬等问题. 而这一点不仅让人显胖显老没气质,同时还引发一系列肩颈酸痛等亚健康问题. 那么今天,舞林君就来教你几招开肩法 ...

北方有佳人,绝世而独立一顾倾人城,再顾倾人国对于女生来说,拥有漂亮的直角肩不仅气质加分,女性的温柔妩媚性感顷刻间会展现的淋漓尽致今天,给大家分享9个简单的瑜伽动作,塑造完美肩部,想要直角肩的 ...

模特大抵上分为两类: 顾名思义,T台模特的主要任务,是在T台上呼风唤雨,世界上的超模,基本属于T台模特:平面模特则偏向于时尚杂志.广告海报等"平面产品"上,对颜值有较高的要求. 克 ...

髋关节和膝关节中.重度功能障碍的患者,需要在避免下肢关节压力负荷的条件下进行功能锻炼,因此患者的锻炼体位可以选择仰卧.俯卧或侧卧位.在锻炼过程中可以使用一些小工具来增加运动的助力,降低运动难度,帮助中 ...

在平常的生活习惯当中,会有一些不良的习惯,这些习惯会使我们的身体有所改变,比如我们的走路姿势不正确的话,腿型会不好看,会使小腿变粗或者是肌肉不美观,影响外形:还有我们平时的坐姿,不正确的坐姿会有驼背的 ...

[鲜肉蔬菜馅饼] 用料:面粉,玉米粉,猪肉,韭菜,胡萝卜,盐,料酒,生抽,蚝油,鸡精,植物油做法: 面粉.玉米粉倒入盆中,加入清水用筷子搅拌成棉絮状. 用手揉成光滑柔软的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟 ...

这套瑜伽序列简单易做,可以放松肌肉,释放紧张,灵活身体,对抗办公一族久坐带来的伤害!利用碎片时间,马上行动起来! 1 颈部伸展简易坐立,左手轻搭于右耳左手带动头部倒向左肩,左耳找左肩放松右肩,感 ...

偶尔吃火锅的时候总会点肥牛.平时家里都备有肥牛,年糕,随时准备涮点吃,或者做酸汤肥牛,因此家里也常备些高汤底料,可以随时吃到肥牛了,今天看到还剩下一点年糕,那就做一道肥牛煮年糕吧. 一.肥牛煮年糕主 ...

在骁龙888这款新旗舰公布之后,各个品牌的新旗舰也都已经准备好了,除了已经是全球首发的小米,像黑鲨之类的品牌,也都会在近期发布新品.可以说接下来的一段时间,就是大家互相比较哪款产品更吸引人.哪款产品更 ...

各位暖粉们,又到了周四的暖粉点餐环节.最近很多暖粉在后台留言希望看到简单快手的减脂餐. 今天来一个放个料包.烫熟食材就OK,和泡面操作差不多,吃起来又超满足的麻辣烫! 不喜欢吃辣的可以往汤里放一点点牛 ...

▲我是视频下午四点刚过,饥肠辘辘,脑子里翻滚的全是各种美味!锅包肉.疙瘩汤.排骨炖豆角.地三鲜.... 没错,今天小暖带来的是一款地道的东北菜-铁锅炖大鱼,东北菜素来讲究的就是吃的豪爽.吃的过瘾! ...

[鲜肉蔬菜馅饼] 用料:面粉,玉米粉,猪肉,韭菜,胡萝卜,盐,料酒,生抽,蚝油,鸡精,植物油做法: 面粉.玉米粉倒入盆中,加入清水用筷子搅拌成棉絮状. 用手揉成光滑柔软的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟 ...

导读之所以花费这么大力气,将彭老的<经络功法>pdf电子书一段一段地提炼文字和图片,整理出来推送给大家,是因为不止一次看到多名医师的博客推荐此功法,下面按语节选自陈茂蒙老师的新浪博客推荐 ...

每天只需15分钟，这几个简单动作轻松练出天鹅颈、直角肩