怎样减少腹部脂肪 / 开普饭

一个社区的成员相对健康而复杂,他们祥和地生活在一起,直到每个周末都有一群不守规矩的流氓暴徒开始扰乱社区居民并打破和平. 这种情节可能会在你每次进食垃圾食品时在人类肠道中上演.工作日吃的健康而在周末大吃 ...

推荐:董小橙编译:董小橙编辑:董小橙中山大学凌文华等人于2019年4月20日在<The Journal of Nutrition>上发表题目为<Supplementation ...

编译:小范儿,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读肥胖及其代谢综合征,包括肝病和2型糖尿病,是一种世界性的流行病,与饮食密切相关.通过影响能量代谢和免疫系统,肠道微生物群相互作用是 ...

本文由董小橙编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读成人的代谢状态与他们的肠道菌群紧密相关.宿主与微生物之间的相互作用始于出生,并且早期的微生物群落的变化可长期干扰健康.因此,本研 ...

益生菌,相信大家都不陌生,现在关于益生菌的广告也越来越多,益生菌被吹捧为可以治疗各种各样的疾病,包括哮喘.过敏.糖尿病.皮肤老化甚至是肥胖.当然,这其中有很多是商家的炒作,但是,在一系列疾病的临床研究 ...

大脑的重要性,想必小康医生都不必多说. 作为人体的"总指挥官",大脑每时每刻都在有条不紊安排身体各项机能正常运转. 不过随着年龄增大,大脑也难免开始"跟不上", ...

之前的一些对小鼠和人类的研究表明,高脂肪饮食在短期内可以改变肠道菌群的组成及其代谢功能,从而导致代谢紊乱的发生.然而,这些研究主要集中在粪便菌群的研究上,了解的主要是大肠中的菌群:但是,人们对小肠内的 ...

夏天即将来临,你去年的衣服还穿得上吗?是不是需要更长的腰带了? 也许这个问题太犀利,但是,腰围粗不仅影响外观,同时也会增加各种疾病的风险. 根据世界卫生组织的标准: 被测者站立姿势,双脚分开25~30 ...

im斯文姐4.7万粉丝 · 62视频

很多人都有这样的疑问,减肥期间,体重下了不少,肚子却依然在.那么为什么肚子上的脂肪难减呢? 先来看最易堆积脂肪的部位脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一点.男人一般腰腹 ...

健身界的常识:三分练.七分吃.所以吃比练重要. 普通人不可能每次吃东西都精准到800大卡这种水平,只好在日常饮食的基础上做些结构性调整,适当地对吃什么.吃多少.怎么吃进行控制,再辅以运动,长期坚持,减 ...

你去年的衣服还穿得上吗?是不是需要更长的腰带了? 也许这个问题太犀利,但是,腰围粗不仅影响外观,同时也会增加各种疾病的风险. 根据世界卫生组织的标准: 被测者站立姿势,双脚分开25~30厘米,普通人将 ...

好身材需要足够的自律,胖子想要减肥需要付出行动,而不是总是喊口号.减肥的人需要学习一些减肥小技巧,远离一些发胖的生活习惯,才能提高减肥效率,更快拥有好身材. 学习这几条燃脂小方法,让你减少更多脂肪,远 ...

正确的减肥理念应该是以健康为标准的.我们在减肥之前,最好先经过评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理. 就目前来说,虽然减肥的方法多种多样,最为普遍的 ...

图片源自Pixabay 众所周知,肥胖是2型糖尿病.心脏病和癌症等许多重大疾病的主要风险因素.对于大多数人来说,减肥就是一场没有终点的旅程:意志力与脂肪时刻都在PK,此消彼长.为了对抗肥胖引起的代谢紊 ...

怎样减少腹部脂肪