每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！ / 开普饭

穴位分寸歌[中文名称]腰眼 [中文拼音]Yāoyǎn[穴位编码]EX-B7[穴名出处]<肘后备急方>[别名]鬼眼.[穴名解释]穴位于腰的两侧,形似腰之眼,故名.[解剖位置]在 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾三板斧想要引爆脚上的"六味地黄丸" ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要引爆脚上的"六味地黄丸&quo ...

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小猪猪紫云关注2021-04-02 17:45大图模式大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾 ...

阅客资讯 2021/02/16 06:15 吃喝拉撒睡是人生中最重要的几件事,人每天都要做.有些人认为这几件事中最重要的就是吃饭,吃饭补充能量.睡觉就显得不是那么重要,其实拥有一个好的睡眠同样重要,充 ...

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

睡觉前你一般都在干嘛? 能干嘛!玩手机喽-躺着玩坐着玩趴着玩哎-浪费时间了不是- 有研究称,睡前运动减肥效果最佳不妨利用睡前的几分钟,运动一小下既能减肥又能促进睡眠 7~9点是晚上最佳运动时间 ...

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每天睡前做这3个动作，只需5分钟，补肾又延寿！