睡前做这几个动作，能够排毒素，促进长寿，快来试试吧！ / 开普饭

每个时节,都会有一些针对性的养护方向.中医认为"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾."养好肝,则对全身的保健能够事半功倍. 肝脏作为身体里功能最多的器官,肩负的任务比较重,所以也更容易 ...

大量研究显示,人的睡眠质量和寿命有很大的关系.如果一个人平均睡眠时间要少于4小时,那么80%是短寿的.如果想要睡得香,那么睡前可以经常做以下几个动作,每天坚持做,能有效排出体内的毒素,清理体内垃圾,睡 ...

原始社人类平均寿命只有15岁,公元前人类平均寿命仅20岁,到1700年,人类平均寿命也不过35岁. 20世纪初,人类寿命开始出现飞跃,到1985年,全世界平均寿命达到了62岁. 世界人口平均期望寿命, ...

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小猪猪紫云关注2021-04-02 17:45大图模式大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要"引爆"脚上的&qu ...

阅客资讯 2021/02/16 06:15 吃喝拉撒睡是人生中最重要的几件事,人每天都要做.有些人认为这几件事中最重要的就是吃饭,吃饭补充能量.睡觉就显得不是那么重要,其实拥有一个好的睡眠同样重要,充 ...

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要引爆脚上的"六味地黄丸&quo ...

睡觉前你一般都在干嘛? 能干嘛!玩手机喽-躺着玩坐着玩趴着玩哎-浪费时间了不是- 有研究称,睡前运动减肥效果最佳不妨利用睡前的几分钟,运动一小下既能减肥又能促进睡眠 7~9点是晚上最佳运动时间 ...

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