减肥前，先搞清「代谢」的真相，是培养「易瘦体质」的关键！ / 开普饭

辛苦减肥了大半年,眼瞅着就要见到胜利的"果实"了,结果一入冬,没几天就胖回原形,怎么搞的?总结了一下原因,无外乎以下4点. 1.吃东西的欲望变强了,以满足身体对能量的需求,尤其是高 ...

你是否羡慕别人拥有易瘦体质,没有发胖的困扰? 拥有易瘦体质的人,身体代谢会更加旺盛,每天会消耗更多的热量,身体不易堆积脂肪,因此身材不易发胖. 而易瘦体质也是养出来的!平时的生活习惯,养成了不一样的体 ...

减肥的人,应该都有过这样的愤慨:为什么,我不是狂吃不胖的「易瘦体质」呢? 每个减肥的人,都想成为「易瘦体质」,可是,你真的了解「易瘦体质」吗? 网上,有各种关于易瘦体质的说法,但大部分都是打着幌子在卖 ...

说到「易瘦体质」,估计减肥的人中,没有不心存憧憬的,但我若问你"易瘦体质的人有什么特征",估计你只能说出来"不易胖"这一种吧? 其实,对于「易瘦体质」的人来说, ...

经常听身边人说: 「年纪大了,基础代谢低了,以前吃很多都不胖,现在多吃一口就长肉」中年发福,真的是因为基代低了吗? 提高基础代谢,躺着也能瘦? 有什么办法提高基础代谢? 今天就来讲讲这个问题. 你说 ...

我们身边往往有这一类人,他们怎么吃也不见胖,我们称之为"易瘦体质".一般认为,这种体质跟遗传.饮食.运动和新陈代谢等都有关系.最近有一项研究,在肥胖小鼠中添加一种菌,小鼠在吃高脂肪 ...

俗话说得好:春天不减肥,夏天徒伤悲! 这个夏天,恐怕有一大波人要哭晕在厕所了. 不长胖是不可能的,秤上的数字忠实地记录着你胖了几斤几两. 更让人扎心的是,同样是宅在家吃喝,但肥肉好像就独宠你,专往你身 ...

减肥的过程就是养成易瘦体质的过程! 易瘦体质是在长期良好的生活饮食习惯中形成的,不是节食,也不是拼命运动. 易瘦体质的人都比较会吃,但不贪吃,有很好的饮食调节能力和饮食习惯.只有养成良好的生活习惯,才 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

减肥过程中总有人很着急,想要自己能够快速瘦下来,而往往着急的结果,不仅没有成功让自己瘦下来,反而让自己的减肥的效果越来越差,减肥的速度也下降下来. 比如:有的人为了减肥会采用节食的方法,而节食的前期虽 ...

HI!大家好!我是小美,这是我的一篇如何养成易瘦体质大总结~~ 首先谢谢大家的关注与认可

减肥前，先搞清「代谢」的真相，是培养「易瘦体质」的关键！