佛说：若无闲事挂心头，便是人生好时节

【每日跑步歌单】

放松合集：Always be happy in the present Lofi hip hop mix beats to relaxstudy to  focus music

适合跑步：自由漫步，步频170以上

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【每日跑步思考】

佛说：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。

人生难得是清欢，但我们能有几时难得，又能有多少时刻无心事？世间繁杂琐事，难缠的不只是事，更是人的关系往来。

倘若可以，我们得学会放下，懂得静心，才能更好地处理生活杂念，发现生活里的美好。

生活的每一天，我们基本都会与人打交道，基本都会发生一些大小事情，并没办法凡事尽如意。我们得承认，我们有情绪，我们会生气、会烦躁、会抑郁等，我们更会因为不被重视、不被认可而五味杂陈、百般难耐。

这些都是生活常态，我们非圣贤，孰能无过？所以，当生活令我们难堪时，第一步就是接纳自己的情绪，理解自己为什么会这样？我们到底想要什么？选择接纳自己，才能真正地跨出改变的第一步。

天不渡人，人需自渡。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。

如此，放能清欢。愿你。

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“愿你在2021年，平安喜乐”

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