2019东钱最终站 1小时40分21秒开心完赛丨宁波东钱湖马拉松 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 上周日(19年9月8日)刚完成人生第一次 ...

2021-03-06 00:00来源:厦门日报本报讯 (记者路鹏宇李翔宇)昨晚,厦门马拉松赛官方网站正式发布消息:4月10日,共赴白金厦马之约.这意味着因疫情推迟的第19届厦门马拉松赛,将成为赛 ...

中新微评[办赛应对生命保持敬畏之心]23日凌晨,国内马拉松圈传来噩耗.一场在甘肃省景泰县黄河石林景区举行的山地马拉松越野赛遭遇极端天气.截至目前已有20人不幸遇难,堪称国内马拉松赛事有史以来最严重的灾 ...

#成都马拉松半程比赛 10月27日早上,深秋的成都天空才泛起鱼肚白,在印证成都悠久历史和深厚文化底蕴的金沙遗址博物馆早已人潮涌动, 这里是2019东风日产成都马拉松的起点.以"高标准筹备世大 ...

训练前提条件: 在48分钟09秒内完成10公里跑在1小时47分内完成半程马拉松在3小时45分内完成马拉松以上条件满足一项即可开启半马1小时40分的训练计划,但是要确保目前没有伤病,并且成绩水平一 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:5小时40分第一周训练计划(36km) 星期一:休息星期二:45分钟长跑(配速:7分20秒 ...