46岁的乐嘉晒出黝黑肌肉，离开城市后更洒脱了，网友羡慕他的身材 / 开普饭

很多新人刚刚走入健身房的那一刻,完全是一头雾水,什么器械都想练,而且还想快速练出肌肉,让自己也能像那些大神一样强壮.结果真的上手时却发现和自己想象的完全不一样,模仿别人的动作感觉也不到位,想要请私教发 ...

你自己也能做到大重量的推胸吗? 卧推的力量越大,胸围就越大,你认为正确吗?可是周遭小伙伴,但凡胸肌又大又饱满,力量一定不会很差. 不过如果只是盲目训练,持续进步的可能性很少,想3个月的有效训练,比别人 ...

正常练山羊挺身是为了强化下背部竖脊肌,还有人会用它来练臀部肌肉,还有大腿后侧的腘绳肌. 因此你要弄清楚一点:自己练山羊挺身,是为了强化哪部分肌肉? 现在没有罗马椅,并不代表就不能训练了,因为器械是固定 ...

今天由老朋友西蒙潘达为我们示范5个最好的胸背超级组详解为什么要用超级组把胸背一起练以及为什么这5个是最好的选择做胸背超级组的原因有2个一是提高强度.二是压缩时间让我们在更短的时间内完成更 ...

喜欢他的人,说他言语犀利,直击要害. 不喜欢他的人,说他尖酸刻薄. 2010年,随着一档综艺节目风靡全国,其中语言犀利的"光头"嘉宾也被变得家喻户晓,这个人就是乐嘉. 那时的他,一 ...

那天在白鹤寺跟一个年轻网友茶聚,他跟老城讲他很欣赏乐嘉的性格和才艺,很难理解事业有成的明星乐嘉为何选择出家当和尚? 首先大众眼里的乐嘉好像是娱乐演艺明星,但乐嘉自我定位自己是资深的职业培 ...

说到演艺圈的动作明星,人们一般会想到成龙.李连杰.甄子丹,但说到女打星您第一个想到的会是谁呢?相信很多观众心里的第一人选都是杨紫琼吧! 出道36年的杨紫琼,出演的作品大多都是动作电影,无论在国内影坛还 ...

不知不觉,邓超和孙俪家的等等,已经10岁啦! 孙俪晒出了给等等的蛋糕,这个蛋糕很神奇,是穿越时光而来,整个的造型和样式,都和孙俪自己小时候10岁生日时的蛋糕,基本是一模一样. 这是孙俪送给等等的第一个 ...

乒乓球好手江宏杰和日本乒乓球天后福原爱今年7月宣布离婚,共同拥有一对子女的监护权,但目前由江宏杰独自照顾,昨(13日)是女儿爱拉酱的4岁生日,江宏杰晒出庆祝照,尽管不见福原爱的身影,仍将家中布置得漂漂 ...

中国海南有一个长寿村,在那个村子里有很多概率的老人都能够活的超过一百岁,这已经是在凡间最长寿的人了.去额没有人想到,在远古时期,就已经有人已经活到了八百岁的年纪.其实八百岁是多么漫长的一个年纪呀,活的 ...

如今有不少员工在进入职场工作后,都希望自己能够有一个非常显眼的职位和头衔,这样才能够位居高位获取很高的收入,进而在团队里成立团队跟很多同事在一起合作获取较好的发展,但是也有一些高学历的从业者,很难在一 ...

功夫巨星虽然现在是基本后继无人了,但是曾经功夫片的辉煌是我们永远抹杀不了的,而且很多的功夫巨星是很帅气的,不仅仅是脸型非常的硬朗,五官非常的刚毅,而且身材是相当好的,功夫巨星基本都是八块腹肌,那身材是 ...

都市快报讯孩子出生到小学毕业要花多少钱?最近,杭州一位小学六年级毕业生家长算了一笔账,孩子的教育费用一共花了近49万元,从出生到读书期间请阿姨的费用则有44万元.这样孩子出生到现在,花在她身上的养育 ...

46岁的乐嘉晒出黝黑肌肉，离开城市后更洒脱了，网友羡慕他的身材