【打坐禅修与科学实证指导】如何利用打瞌睡与睡眠实证 / 开普饭

薛俊宇: 这是我的4月26日实证,非常感谢老师的开示.这几天打坐暖的感受不明显了,要是提升专注力就感到浑身一紧.而且提高专注力身体反应没有以前大了.身体越来越清明.因为一件事前几天情绪老是不稳定. ...

学员:老师您说实证的过程就是休息的过程, 实证的过程就是非常轻松的,实证之后一定是神清气爽的, 可是最近我实证下座之后为什么感到头昏不舒服呢? 是哪里出了问题,请老师指教. 清凉月老师: 唯一的只侧重 ...

学员:老师,以你的实证来看,筑基要有暖相,等筑基,要多少天连续积累才能实现? 清凉月老师:不需要多少天,只要今天晚上,一个晚上你能够专注的话,那么你一次就能达到. 为什么?因为不同的物质状态是和不同的 ...

学员:我有个关于睡眠的问题,晚上11点到1点是排毒阶段,这个时间最好是睡觉,我很执着于这个观念,每次一到这个时间就想睡,一睡早上又起不来. 清凉月老师:晚上11点到1点,这个时候也可以是实证时间.但如 ...

为什么我们特别强调只有在身体的觉受全部消失后才能真正观心? 我们的身体和思维的事相续状态也就是"意"是一体的,是一一对应的:只要我们还有一丝一毫身体的觉受,那么我们就一定还处在思维 ...

所以就是观念上一定要正确,千万不要认为每天打坐一下,即使这一世不成,下一世也能成,这个一点是不可能的,即使再过下下世,过很多世也是不可能成功的,一定要有那种在一定时间内取得突破的观念,同时一定要有那种 ...

学员:"我打坐半年多了,中间有间断,就是一段时间后可能会休息一两天(因为应酬喝酒多了或者出差不方便,要怎么才能快速突破呢?" 清凉月老师:这个就是关于打坐的事,咱们以前精进群的老同 ...

打坐,根本的目的是什么? 根本的目的是练心的,是治心的病的,而不是为了去创造一种东西. 我练出了什么一个意生身,我从天上一下子打到几层地下,从地下一下子打到几层天,我怎样就是穿墙而过,怎样啊等等,根本 ...

我们需要明白,选择性思维必须排除时空,不能够进行时空方面的任何运作. 当你发现自己的思维在时空方面的运作的时候,你必须警惕,从这个状态摆脱下来你才能活在当下,真正地活在当下. --清凉月老师

觉知的问题是不需要练的,这个是我们天然就有. 我们需要做的就是对思维的规律.思维的运作现象.基本的原理.演变的过程,理论上有一个准确无误的认识,认识之后,觉知才能发生作用,如果认识不了,你的觉知将会发 ...

【打坐禅修与科学实证指导】如何利用打瞌睡与睡眠实证