UC头条：百炼不如一“站”! 每天10分钟, 调五脏、护关节 / 开普饭

世界卫生组织(WHO)早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜静不喜动,平日生活中无非就喜欢看看电视剧,打打牌.下下棋,经常一坐就是一下午,其实这样很伤身! 而不时 ...

不知朋友们有没有这样的感受:在椅子上坐了一下午,起身走两步后这腿就不由自主的变软,走快些甚至步伐不稳就要倒下......这都是久坐惹的祸!大家要尽可能的打破这长时间不动的局面,要利用一切机会" ...

本文科学严谨的讲述: ·哪些运动可以预防颈椎病的发生? ·哪些运动可以预防腰椎病的发生? ·运动的注意事项上一次我们介绍了通过注意生活中的细节来避免颈椎病腰椎病的发生,那么,有没有什么运动更够更好的 ...

睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

四大名著中医艾灸小儿推拿疾病查询很多中老年朋友喜静不喜动,平日生活中无非就喜欢看看电视剧,打打牌.下下棋,经常一坐就是一下午,其实这样很伤身!而不时起身站一会对身体有着很大的补益作用,教你一套可以养生 ...

世界卫生组织(WHO)早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜静不喜动,平日生活中无非就喜欢看看电视剧,打打牌.下下棋,经常一坐就是一下午,其实这样很伤身! 而不时 ...

认识站桩-站桩的来源站桩一道,起于何时,虽已无从查考,但在二千多年前的<黄帝内经·素问>篇中,就有"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地 ...

(摘自修行圈往期精选) [站桩口诀] 站桩功,极容易,自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩,手 ...

站桩口诀站桩功,极容易,自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩,手低处,不过脐: ...

点击加载图片卢梭说:生活得最有意义的人,并非最长寿的那一个,而是对生活最有感受的人. 美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论,被人们称为"费斯汀格法则": 生活中的10% ...

很多人在为人父母之后,都将自己很大的精力放在教子育女当中,希望自己的孩子能够"赢在起跑线上".还有的人则早在子女出生之前,就尝试让自己的孩子拥有较高的智商. 这是因为相关研究表明, ...

| 导言:中医十分注重调理,每当自己或亲朋好友身体出现了小毛病,中医师都毫不吝啬把自己的妙方贡献出来!中医给自己人开的.好用的调理妙方都有哪些? 点击加载图片一.治口臭:细辛散+薄荷粥河南中医药大 ...

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