《谷物大脑》 / 开普饭

防病治病从飲食开始全谷物是最好的食物所为的全谷物是何物沒有脱皮的种子食物大豆黑豆燕麦和小米沒有伤害的培芽食物这都是人体健康食物二0二0年十一月新疆

→那些食物草酸含量高? 蔬菜:菠菜,韭菜,欧芹,秋葵,甜菜,地瓜,木薯,土豆,南瓜,茄子,韭葱,生蒜. 水果类:覆盆子.蓝莓.无花果.猕猴桃,葡萄谷物类:小麦麸皮.荞麦.玉米面.黑麦面.糙米面.大 ...

常有人说,"没什么是吃解决不了的,如果不行,那就两顿".确实,情绪来自于我们的大脑,虽然大脑只占体重的2%,但是每天消耗了我们20%的热量,我们每天吃的食物很大一部分都是要为大脑提 ...

樊登说<谷物大脑> <谷物大脑>作者,戴维·珀尔马特神经学家在过去200万年,我们一直吃的是高脂肪饮食,只在1万年前农业发达时,碳水化合物食物才得以丰富.1962年,遗传 ...

尽管在心理治疗的实践上并没有得到系统的应用,但是长期以来人们都相信在饮食与心理健康之间,存在着某种必然的联系. 就像我们常说的"没有什么是一顿火锅解决不了的,如果有那就两顿". 可 ...

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夜深月挂柳梢头,偶感轻寒入仲秋. 寂坐陋居思故切,举杯对影意横流.

<秋夜思乡> 我本人间思乡客, 无眠之夜起乡心. 秋雨也解无眠意, 点滴陪我到天明. --2020年9月16日

七律秋日游兴城文/刘文才关外山川绿色盈,围墙矗立护兴城. 炮台威震雄风在,袁帅高昂大义倾. 海水滔滔三尺浪,红旗猎猎百帆争. 千秋朝代多更替,今日辽西入盛名. 注: 袁帅是指明朝镇守兴城的元 ...

[小重山] 秋夜思乡作者/野梅去岁今朝故国还. 恋乡情未了, 夜心烦. 望东添墨写千言. 红烛泪, 只盼梦重圆. 为客意难欢. 别家情尚忆, 志犹残. 红尘踏破得心宽. 无怨恨, 把酒祝平 ...

作者简介宫一平(笔名:柳絮)从小爱好文学喜欢用文笔记录自己所想.所感.所悟,代表作品发表于各大微信平台,同时发表于<似水流年杂志><翰墨香征文大赛作品选><染墨诗卷之中 ...

作者或出处:纳兰性德长相思山一程,水一程,身向榆关那畔行.夜深千帐灯.风一更,雪一更,聒碎乡心梦不成.故园无此声.注释走过一条条山路,走过一条条水路,正向榆关那边走去.夜深了,人们在帐篷里点灯.晚上又 ...

作者或出处:王安石泊船瓜洲京口瓜洲一水间,钟山只隔数重山.春风又绿江南岸,明月何时照我还?注释1.泊船:停船.泊,停泊. 2.京口:在今江苏省镇江市,长江的南岸,和瓜洲相对.2.瓜洲:瓜洲在今天江苏省 ...

作者或出处:王勃九日登高九月九日望乡台,他席他乡送客杯.人情已厌南中苦,鸿雁那从北地来?注释⑴望乡台:地名.这里是借用其名,突出"望乡".⑵那:奈何,为什么.赏析这首诗作于王勃南游 ...

作者或出处:王勃山中长江悲已滞,万里念将归.况属高风晚,山山黄叶飞.译文长江好似已经滞流,在为我不停地悲伤.万里远游之人,思念着早日回归.更何况秋风风寒,傍晚暮气沉沉.更难耐深山重重,黄叶在漫山飘飞. ...

​《谷物大脑》