这样吃，吃出好心情 / 开普饭

一场突如其来的疫情,让我们看到了免疫力的重要性(自身免疫力是决定新冠病情严重与否的关键),免疫力是我们健康的基石,而营养一直都是免疫的基础. 对于任何疾病发病,其实除了需要感染病原体(细菌.病毒等). ...

说到减肥,就无法避开饮食,今天,咱们就来聊一聊,如何安排日常中食材,不仅不会胖,还能越吃越瘦! 1.谷薯类:一半精粮+一半粗粮谷薯类,也就是咱们经常说的主食,可以分为精粮和粗粮两种. 精粮和粗粮,是 ...

你知道吗?饮食的调整就是最佳的缓解压力.抵抗忧郁的良方.这4类改善心情的食物一起吃起来吧! 1．甜食.可缓解愤怒或紧张的情绪,如糖果,蛋糕,巧克力. 2.富含锌的食物.缓解激动.敏感的情绪,如坚果或贝 ...

最多见的甜品是番薯糖水,番薯被切成滚刀块,番薯是糯的,糖水是清的,甜度适中.若是秋冬时分,这糖水还是姜汁的,食毕自有一股暖流从脚底升腾.常见的甜品少不了绿豆汤和红豆汤,说是汤,因为煮的时间长了或是连续 ...

笋干炒肉食材:五花肉,笋干,盐,酱油,油做法: 1.将干竹笋放入冷水中泡发,大约泡一天. 2.将肉切片备用. 3.起锅,油热后,放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒. 4.肉炒至金黄后,放入竹笋煸炒,煸炒的 ...

盘龙茄子[食材] 长茄子一根.猪肉60克.生姜一块.大蒜两瓣.小米辣4个.豆瓣酱10克.油适量.生抽5克.蚝油3克 [制作步骤] 1.准备好原材料. 猪肉剁成末,生姜.大蒜切成末,豆瓣酱剁细,小米辣切 ...

如果问一个人"当你生病的时候你会怎么做?",估计大多数人的回答是"去医院.吃药".确实,现在我们很多人倾向于走捷径,寄希望于药物来迅速解决问题,然而很多时候药物 ...

大约有1.5-2公斤的细菌在我们的肠道安营扎寨.健康的肠道和均衡的营养可以让这些细菌在肠道中安居乐业,它们住的舒服了,也就会好好为我们"打工",比如营养物质加工.消化吸收.能量平衡 ...

请客聚餐,试试肥肠的这一个新做法,两斤不够吃,出锅一会被扫光平时周末休息,或者假期都会邀上三两好友一起聚聚餐,这样不但能联络感情,还可以打发时间,增加一点乐趣,聊过之后都少不了要下馆子吃个饭,或是在 ...

一.葡萄葡萄是很多肉友喜欢吃的水果,多肉中也有叫葡萄的多肉,叶片鼓鼓的,出状态时颜色或紫红或玫红,很像成熟的葡萄,让人看了想吃一口,但葡萄这种多肉养好比较难,能把葡萄养成多头老桩的都是高手.葡萄度夏 ...

今天又来跟大家分享早餐饼的做法了,这道早餐饼的做法是非常简单的,可以说是比大多数朋友经常吃的早餐要简单很多,因为这道早餐饼不需要饧面,但做出来之后同样非常柔软.这道早餐饼的做法就是牛奶鸡蛋早餐饼.牛奶 ...

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