改善睡眠的20个小技巧（上） / 开普饭

"贪睡"可能不是孩子没有上进心他可能只是--病了王女士(化名)的儿子小明(化名) 原本成绩优异,老师喜欢妥妥的一个大写加粗的↓ 正上初三的他被寄予厚望你没有猜错事情发生了 ...

"叮铃铃!叮铃铃!叮铃铃!" 相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中"吓"醒的. 是不是很多人都无法做到自然醒,起床对大部分人来说成了老大难的事情-- 早晨怕 ...

睡眠规划 1.第一部分,如何打造一个合适的睡眠环境. 卧室里要准备好这两样东西: ①合适的寝具 ②一个闹钟或一盏太阳唤醒灯. 在胎儿姿势的情况下,从你的背面.把你整个人都拍进去,然后观察照片,如果你 ...

一大早起床就心情不好?那可能是因为你刚起床就大灌咖啡或者冲热水澡,也可能是你一睁眼,就无法抗拒查看社交软件上的最新动态.这些都不是开启一天的最好方式.一早千万别做接下来介绍的这几件事情,才能元气满满迎 ...

神译局21小时前关注睡前做好情绪管理. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠不足和睡眠质量大是许多人的问题,由于生活忙 ...

展开

大家好啊,今天小编给大家带来macOS11怎么关闭睡眠模式?macOS 默认有睡眠功能,电脑开机以后十分钟没有任何操作(默认情况下)电脑进入睡眠模式,因为十分钟太少,会带来不便.下面我们就来看看mac ...

在日常写作中,我们常会遇到提笔无文的尴尬情况,心里面明明有千言万语想要诉说,却无法从笔端流露出自己最真实的感情,下面的20条写作技巧,希望对你有所帮助. 1.刻意积累归纳高级词汇.高级词汇高逼格. 2 ...

[帮你改善驼背的3个小技巧]驼背不仅看起来没有气质,还会影响健康.推荐3个方法改善:1.靠着椅背坐.让背部靠近椅背,久坐的人在后背垫个靠垫.2.走路抬点下巴.将下巴稍微抬高,视线放在比水平视线更高一点 ...

经过守岁,很多人也都感觉很疲惫,接下来几天,还需要走亲访友,更消耗体力. 因此,有一个好的睡眠是必不可少的! 那么,贴心的小暖就为大家带来了几样安睡食物,平日里多吃一点,睡眠会有很明显的改善. 百合 ...

现在生活中有很多人都有睡眠困扰,到了该睡觉的时间,依然脑袋清醒,无法入睡.经常一夜无眠,到第二天的时候,整个人迷迷糊糊的,给人一种非常疲倦的感觉.存在睡眠障碍是非常不好的,影响休息时间,身体就会一直处 ...

改善睡眠的20个小技巧（上）