睡眠心经：从失眠中悟道，感悟人生变化无常，珍惜当下美好的生活 / 开普饭

养生吃什么?,跟 "去罗马穿什么?"很相似.都是没有问到要点上,甚至是问了个不相关. 先说养生吃什么.不是说养生不需要吃,而是在目前的生活水平下,只要正常的吃,营养就不会成问题,甚 ...

很多中老年人都有一个感受:前30年睡不醒,后30年睡不着!深夜难眠,心烦意乱,陈年往事,千头万绪,涌上心头.更痛苦的是,不得不服用有依赖性的安眠药,剂量越来越大,直到失效,后期神经衰弱,身体都垮了!失 ...

各位失眠的朋友,本人游飞,做失眠康复训练老师以来,发现一个奇怪现象:长期失眠人往往都不缺方法,但是他们恢复睡眠路上最大的障碍是什么,为了弄明白其中的秘密,我做了大量的调研,现在终于搞清楚了,现在我要把 ...

就像韩寒说的那样:听过许多大道理,却依旧过不好生活.我想说:读过很多书,却依旧过不好这一生.我不否定书中的黄金屋,也不否定颜如玉,只是别人的故事,别人的人生,我们无法涉足,终究只是个旁观者罢了.作者想 ...

你可曾有过遗憾终生的记忆. 是那一年的分手,是选择的错误,还是遗憾自己太过轻率? 如果你的遗憾,可以从记忆中永远删除,你又是否会选择不再记起这份遗憾呢? 遗憾遗憾,指不满意.悔恨.不甘心的事情,是因 ...

探索音乐美学净心音乐 © 点击上方,聆听最美音乐听曲 · 交流请加陌上花开微信:ttssaa2019 不知缘何, 我喜欢山野里淡淡的花草, 那么清澈矜持,素朴简洁, 毫无矫揉造作之痕. ...

有失眠者在训练营问我: 总感觉过得没滋味咋办? 我回答:我们要闻着花香过好每一天其实我们闻花香,只是一个比喻,任何大自然的气息都能让我们深刻地感受着生命的活力,哪怕森林里的泥土,甚至天空的阳光都有味 ...

本文作者:梁禄胜 "惊蛰乌鸦叫,小满雀来全.送走三春雪,迎来五月天.江南频落雨,塞北屡经寒.节气轮流去,黎民望瑞年."的确,农历四月的节气小满(5月20日),虽屡屡经寒,然而祖国的 ...

来源:早春的博客

如果你变了那么我也就淡了如果你淡了那么我也就算了如果你算了那么我也就忘了如果你忘了那么我也就消失不见了假如有一天我离开了不是我不在乎是我失望了谢谢你的不珍惜让我学会了放弃懂得 ...

先看一个我们失眠训练营的案例: 现在回想起来,我的失眠纯粹是不良习惯造成了,那个时候觉得自己年轻,有资本挥霍,所以经常熬夜爆吧,酗酒抽烟都是常态,饮食也不规律,往往是饥一顿饱一顿,有时候为了醒神还拼命 ...

睡眠心经：从失眠中悟道，感悟人生变化无常，珍惜当下美好的生活