失眠纵然很痛苦，不要因为失眠而失去人生，珍惜当下拥有的一切 / 开普饭

本文转述自一名失眠患者作为一个轻度抑郁症患者,失眠根本是人生绕不开的坑.讲述者与失眠抗争有12年了,足足一个生肖循环,也是人生的一抹忧伤色彩.追溯起来,睡眠真正开始崩坏是讲述者在高三时期.他从晚上12 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

说起失眠,这应该是一个老生常谈的问题了,明明只是睡不着而已,但是却能够给我们的身体和精神造成这么大的痛苦.有关数据统计,我国80%以上的成年人都有不同程度的睡眠障碍,能够睡一个好觉,已经成为很多人所追 ...

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

失眠很痛苦,这几种类型该怎么调理? 阅客资讯 2021/03/14 16:59 大家好,我是强子!前几天我们简单说了一些失眠的知识,有些朋友留言说了说自己的情况,确实很痛苦,有的人经常做梦睡不着,有的 ...

通常失眠有以下几种: 1.心胆气虚:虚烦不寐,躁扰不宁,胆怯心悸,气短自汗,舌淡,脉弦细. 2.肝火扰心:不寐多梦,急躁易怒,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而 ...

老年人失眠问题很可能是因为这些习惯,你还不知道吗? 失眠一直是我们普遍会面临的问题,同时他也困扰着我们.那老年人就应该被失眠问题所困扰吗?接下来富硒姐姐和大家聊聊老年人失眠究竟是怎么回事,真的是被这些 ...

中医提醒:生活中常见3宝,对失眠调理很有用 1.谷维素谷维素属于维生素的1种,经常用于神经营养不良或者神经紊乱的调理,如果平时经常出现头痛,轻度失眠,可以用谷维素来缓解,唯一需要注意的一点是,少 ...

随着年龄的增长,很多中老年人都会遇到晚上失眠或觉少的困扰,从而导致白天没有精神.虽说年纪大睡眠时间会少,但如果长期失眠对身体健康还是有一定的困扰.接下来和富硒姐姐一起了解一下吧! 不能开灯睡觉不仅仅 ...

失眠纵然很痛苦，不要因为失眠而失去人生，珍惜当下拥有的一切