失眠很痛苦，这几种类型该怎么调理？ / 开普饭

如今,越来越多的美食诱惑,导致很多人身材开始发胖,出现更多的健康问题. 健康的饮食应该是:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,但是现实生活中,很多人是反着吃的.而过度加工的垃圾食品摄入,导致身体负担加 ...

你做过梦吗?你一晚上会做几个梦呢?你能记得你在梦中的内容吗? 我就做过梦,在十年前,我的睡眠不好,很难睡着,就算睡着了也在做梦,有的时候感觉把白天的事情又重复做了一遍,有的时候感觉把全村人都梦过了一遍 ...

图画:焯焯生活案例-- 谈了五年的恋爱最近分手了,陷入了自卑和自我怀疑中,情绪反复很明显,有的时候会平静些,有的时候深陷痛苦中.很多时候都想自杀算了,不想再被这种痛苦折磨了,只是太痛苦的时候会想,没 ...

▲ 近日,根据芥川奖获奖者本谷有希子的同名小说改编的电影<只有爱能让我生存>于3日在大阪市中央公会堂(大阪市北区)举办了试映会.主演趣里到场出席活动,对现场观众表示问候. 在剧中,趣里饰演 ...

对于失眠大家可能都听说过这样一句话"失眠不是病,睡不着真要命"!而对于失眠的人来说真的很痛苦,尤其是凌晨1-2点钟依旧无法入睡时,基本上往后也是无法入睡的. 那么第二天也就会没有精 ...

现在回顾一下本人的失眠经历,2017怀上宝宝后后整天卧床保胎,无所事事的时候就会胡思乱想,加上婆媳朝夕相处,关系出问题从此开始失眠. 失眠求助的过程,以及痛苦的经历我就不多说了,毕竟大当家的不主张诉苦 ...

经常一躺到床上,酝酿酝酿过0点了,还在酝酿,就是睡不着. 早上又起不来,第二天白天工作毫无精神全靠一口仙气吊着,周而复始. 失眠带来的痛苦,相信大家都有感同身受,心理负担也很重,更加焦虑,又因为吃一些 ...

先看一个我们失眠训练营的案例: 现在回想起来,我的失眠纯粹是不良习惯造成了,那个时候觉得自己年轻,有资本挥霍,所以经常熬夜爆吧,酗酒抽烟都是常态,饮食也不规律,往往是饥一顿饱一顿,有时候为了醒神还拼命 ...

人的一生,有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,如果睡不好,工作和生活都会受到影响,长期睡眠不足,还会影响我们的身体健康. 那么如何判断自己的睡眠质量好不好呢?今天小编就教大家3个方法,测一测自己的睡眠 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学男人是视觉动物,都喜欢漂亮的女人,这一点是毋庸置疑的.审美是人的一项基本本能,但不能因此就说男人们不注重内涵,这是一种刻板印象. 男人选择另一半也不是随随便便的,并不是 ...

小辉今年才28岁,和相濡以沫的女友结婚刚刚2年时间.本来是一个非常温文尔雅的人,素以"好脾气"著称.但是因为今年以来大环境不好,公司频频裁员,让小辉倍感焦虑.不仅饮食状况变得没有规 ...

肛门坠胀是非常痛苦的,轻者只是伴有肛门疼痛,重者里急后重而且频繁上厕所.引起肛门坠胀的因素有很多,比如内痔发炎,直肠内脱垂或者受到炎症刺激等. 肛门坠胀是怎么回事? 1.直肠或肛瘘炎症当患有慢性结肠 ...

从临证实践和催眠实效出发,宜将失眠病归纳为"阴虚火旺＂和"痰淤上扰"两大类,分清虚实最为重要. 阴虚火旺阴虚指水亏或血虚,火旺主要是心火和肝火.主要表现是舌苔净,舌质 ...

失眠对于生活质量的影响是非常大的,睡眠障碍早就成了世界公认的一个现代社会最突出的问题.对于睡眠的问题早就引起了国际社会的关注,失眠的原因有很多人身体中的褪黑素会随着年龄的增长而减少.除此以外吸烟.嗜酒 ...

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失眠很痛苦，这几种类型该怎么调理？