太极拳＇松＇的三个阶段? / 开普饭

开合的练习方法在形式上很简单.初始姿势与无极式和太极式无异,两脚站立与肩同宽,膝盖微屈,全身放松,目视前方.即之将两手臂缓缓升起,手心相对,举与肩平,然后左右手分别向外拉伸,意想两手似有皮筋束缚,动作 ...

松"和"懈"究竟如何区别?什么又是"懈"呢? 所谓的"懈",就是有意地向下松坠自身的身体重量.回想 ...

凡是,接触到太极拳的人们,无不谈及到松.可就是这个"松",困扰了所有的太极拳爱好者,一辈子习太极拳,探索.感悟.追求的就是这个"松".可是,至今,还没有一个深入 ...

一."松"的层次有些名家将练拳叫做耍拳,一个玩耍的"耍"字道出了练拳的秘诀,所谓"耍"就是像小孩子玩耍一样,很"不当回事&quo ...

体悟松,主要是在师父的指导下,本人坚定信念,严格遵照师父的方法规范,循序渐进勤加练习,待有一定基础后,师父会用入门功法传授,如摸骨摆位,包括摆拳架,试劲,听劲,桩功等,只有在不断的磨练中加以体会,及时 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

武禹襄<十三势行功心解>中说:"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由腿而脚而腰,总须完整一气,前后左右,乃能得机得势." 太极拳<十六关要论>中也说:& ...

磨.我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的.我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来. 天地之道,简易而已.人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活.人 ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

这句话出自王宗岳的<太极拳论>,原为"不偏不倚,忽隐忽现".它的本意是身体不可歪斜摇摆,前俯后仰.劲路的虚入要忽而隐藏.忽而显现,做到变幻不定,使对方吃不准你的劲路变化 ...

太极拳＇松＇的三个阶段?