冬季减肥水果TOP10，不知道水果怎么吃，照着吃就对了！ / 开普饭

大家好,我是雷师兄. 过完八月十五,没几天就秋分了,眼看着十一国庆就要来了,你妈喊你回家相亲了吗? 亲,先别激动,先拿出镜子来看看自己的身材吧. 脸似银盆,虎背熊腰,这样的胖子你觉得相亲会成功吗?(觉 ...

糖友可以适当吃水果,只是吃的时机很重要. 橘子在秋季水果中,橘子维生素B1含量最高,还富含类胡萝卜素.类胡萝卜素有抗氧化作用,可降低患动脉硬化的风险.每100克橘子热量为53千卡,每天可吃一两个. ...

在日常科普中,经常会遇到糖尿病患者问我"患上糖尿病后,能不能吃水果?尤其是吃起来甜的水果,是不是肯定就不能吃了?"其实还要具体看你是什么情况. 对于血糖波动比较严重的患者,或者是吃 ...

减肥瘦身时一定要注意合理饮食,在冬季更应该多吃一些营养丰富但是口味清淡的食物,比如说选择水果的时候应该避免吃高糖分水果,可以多吃一些酸味水果,比如青苹果当中的营养物质包括维生素.矿物质.膳食纤维.果胶 ...

春天到,大地回春,万物复苏,在这个春暖花开的季节,正好也是人们减肥的佳季.常言道:"三月四月不减肥,五月六月徒伤悲",对于大多数女性来说,为了能让自己在脱下厚重的冬春装之后可以展现 ...

蔬菜是不可或缺的重要营养来源,成人每日摄入量以300~500克为佳. 果蔬种类干千万,减肥的效果也是千差万别,这里推荐几款生活中比较常见,但又具有极佳减肥效果的水果蔬菜,供减肥者选用. NO. 1:冬 ...

把水果当饭吃能减肥?别再相信了,小心越吃越胖.水果中的果糖含量高,容易让人长胖,你知道了吗?

对于高血糖患者来说,饮食是一件既幸福又磨人的事情,无论是工作还是学习,在劳累之后能够吃上一份不仅果腹而且美味的美食是一份简单的幸福,然而这份简单的幸福对于高血糖患者来说却是一种奢求.因为身体条件的影响 ...

关于水果,黄帝内经概括得很精辟:五果为助.这个助是啥意思呢?比如搬家,有一个朋友来帮助你,你搬家就快些轻松些,但是如果没有朋友帮助你,你一样可以成功搬家.也就是说,有没有水果我们一样活得很好.所以,水 ...

而另一个重要的点:管不住嘴!管不住嘴!在水中寒冷环境,更让人食欲大增,一个不小心,热量摄入超过摄入,你不胖谁胖?! 于是乎,很多人的标准解法:游泳后用吃水果来代替正餐和主食,今天送你爱游泳爱健身朋友们 ...

食物营养日常生活中,经常可以听到周围的人得了胆结石 .肾结石甚至是膀胱结石,很少听到有人提及" 胃石症 ",很多人甚至还会诧异难道胃里也会"长石头"吗? 虽 ...

冬季减肥水果TOP10，不知道水果怎么吃，照着吃就对了！