老年人吃这4种油好，可延年益寿！但有种油要慎吃 / 开普饭

无论您吃哪道菜,"油"一定是必备之物:然而,市面上的"油脂"杂乱繁多,在选择.食用这件事情上总是让人摸不着头脑:到底吃哪种油更健康?选择食用油应该注意哪些细节? ...

鱼油到底是什么?吃鱼油的时候,到底能补充什么营养素?这篇文章明明白白告诉你! 简单来说,鱼油富含不饱和脂肪酸,也就是Omega-3.生活中,脂肪酸是构成脂肪的必要物质,但是我们身体不能直接合成脂肪酸, ...

自古以来,"柴米油盐酱醋茶"是老百姓生活中每天必需的七件事,这里说的油是指食用油,今天小编要给大家说的也是关于油的一些问题.食用油分为动物油和植物油,我们都知道,动物油脂的饱和脂肪 ...

老年患者大多有动脉硬化的发生,合理膳食,建立健康的生活饮食习惯,对于预防慢性病的发生有至关重要的作用.食用油的选择也至关重要,那么老年人吃什么食用油最健康呢? 1.橄榄油橄榄油,是世界公认的健康油, ...

为什么你吃一点就会发胖,而身边的一些人看起来吃得很多,却越来越瘦.事实上,这与他们所吃的食物有很大关系.吃啥是决定你能否减肥成功的关键,饮食对于减肥来说,最重要的有两个点,一个是低卡路里,一个是健康! ...

53岁的李大哥以前是一个无肉不欢的人,一天三顿都要吃肉,就是因为这样,导致了李大哥的血脂越来越高,三年前体检的时候,发现体内的甘油三酯高达到了7.4,医生告诫他,除了药物控制之外,还要好好的控制饮食, ...

肝脏的健康对于我们人体的健康来说十分重要.肝脏是人体最大的解毒器官,但同时,肝脏也被称为是"哑巴器官",若是肝脏出现了问题,不仅会影响人体的造血功能,而且对于人体的新陈代谢也有一定 ...

................................................................................... 什么是糊涂? 糊涂,是装聋作哑, ...

自古以来,这南北方的饮食习惯就是有所差异的.我们都知道这南方人是以米饭为主食的,而北方人则是以面食为主食的.其实除了小优说到的这两种主食,东北人爱吃的主食还有就是疙瘩汤. 除了疙瘩汤是东北人喜欢吃的粘 ...

前几期,很多豆粉看了「减肥中,最不建议吃的20种主食,想减肥的你,却每天都吃!」后告诉豆豆营养师说:这样减肥都没东西吃了,那今天豆豆营养师告诉大家最适合减肥期间吃的15种主食,记得收藏+guanzhu ...

中医讲究顺时养生,饮食也是很重要的一个方面,老话常说"适时而食,不时不食",顺应节气吃鲜,才更美味养人. 清明节后,气温逐渐升高,大量新鲜的蔬菜和野菜上市,这些鲜美的时令菜,现在正 ...

本期导读:东北农村,常吃的16种山野菜,现在城市里很少见,你吃过几种? 东北的冬季漫长,小时候,每到春天家里就没青菜了,只好去挖野菜.都会寻一些小伙伴,挎着小篮子,一起去地里挖野菜.对于生活在农村里的 ...

蔬菜的重要性是不言而喻的,古语有云"三日可无肉,日菜不可无".蔬菜中富含人体所必需的多种营养素,是矿物质和维生素的主要来源.即便是水果,也没有办法完全替代蔬菜的能力. 但是蔬菜的农 ...

我们都知道,多吃蔬菜有益健康.那到底要怎么吃,才能吃得健康又营养全面呢? 选择蔬菜的时候,我们可以多看看"颜值".蔬菜的不同颜色代表不同的营养素,我们平时吃的蔬菜颜色越多样,表明营 ...

老年人吃这4种油好，可延年益寿！但有种油要慎吃