小小红枣赶走失眠 / 开普饭

买红枣时,碰到以下4种白送也不要,分享正确方法

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

赶走失眠在4月21日的视频号直播中,何裕民教授的弟子,朱秋媛博士为大家分享了对付失眠的小妙招,获得了很多朋友的好评,在直播最后,朱秋媛博士也为大家推荐了几款药膳方,很多朋友反映当时没有听清楚,所以今 ...

茶杯中加一点料,即可健脾开胃.改善失眠,还能解决头晕.口干等健康问题. 健脾开胃:乌梅陈皮茶中医认为,脾胃互为表里,不能分家,如果脾受湿阻,胃也难逃厄运,就会出现脾胃不和.胃口不好的问题.所以要想胃 ...

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 随着生活压力变大,我们的睡眠质量也变得越来越差了.以下这些睡眠问题,您是否有过? 晚上入睡困难,每天晚上熬到很晚睡觉,睡觉不踏实,经常惊醒,有时睡着了,醒的 ...

"一日吃三枣,一辈子不显老", 经常食用红枣对人体健康非常有益.日常生活中,红枣的食用方法多种多样,既可随汤剂入药,也可以作为零食直接食用,也可以煲汤,还可代茶饮.今天我们为大家科 ...

在每天凌晨3.4点的时候,外面的世界无比安静时,却有很多人无法入睡,有的人在为绩效.房租.家庭.工作.学习等种种现实的问题而焦虑,因此现在越来越多人成为了失眠者.长期失眠对我们的身心健康危害很大,要注 ...

早晨:色氨酸是人体必需的氨基酸,早饭时摄取,在夜间就会转化成褪黑激素,引发睡意,帮助入眠. 香蕉富含色氨酸,早饭时吃一根,既补充营养,又助眠.此外,牛奶等乳制品.豆浆等豆制品以及肉类均富含色氨酸,早饭 ...

春天刚到,侧柏树上就结满了这样的种子,圆圆的很好所,像不像地雷.民间一直有一种说法,认为用侧柏的种子装枕头,长期睡在上面可让头发变黑,但科学的讲,单纯靠装一个枕头就能白发变黑貌似没有科学道理,不过其特 ...

说起梳洗打扮,很多人认为这是女性的"专利",殊不知,勤梳头其实有助于养生. 梳头,所有人都该认真做梳头,是中国古代养生家重视的养生方式,宋朝的<清异录>中就有记载:& ...

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