治疗失眠，竟然如此简单。 / 开普饭

易醒.多梦.入睡困难.一个穴位快速入睡现在很多年轻人工作压力大.思虑多,都会有入睡困难,容易醒,还多梦的情况,不知道该怎么办. 在中医的角度来讲,很可能是属于心肾不交的状态,心火过于旺了,然后肾水不 ...

根据<2020喜临门中国睡眠指数报告>,我国有超过1/3 的人饱受失眠的困扰,普遍睡得晚.睡得短.睡得浅. 长期睡不好会导致

大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆...... 如果能睡个好觉,多好啊! 药物可以补充气血,调阴阳,但吃药不能代替睡觉, ...

治疗失眠,如此简单,这几味药方要记牢!收藏转发给身边的亲友! 国医健康养身 1月5日关注很多人都有失眠的困扰一到夜晚躺在床上眼前就像过电影一样脑海异常清醒看着身边老伴三分钟入睡自己却来来 ...

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失眠又称"不寐",指经常不能获得正常睡眠,或入睡困难为主要症状,或睡眠时间不足,或睡眠不深,容易惊醒,时睡时醒.醒后不易再入睡,严重的彻夜不眠.长期工作紧张.焦虑的人容易失眠. 每 ...

大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆.... 药物可以补充气血,调阴阳,但吃药不能代替睡觉,人睡觉的状态就是被动的入静,睡 ...

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失眠又称"不寐",指经常不能获得正常睡眠,或入睡困难为主要症状,或睡眠时间不足,或睡眠不深,容易惊醒,时睡时醒.醒后不易再入睡,严重的彻夜不眠.长期工作紧张.焦虑的人容易失眠. 每 ...

大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆...... 如果能睡个好觉,多好啊!药物可以补充气血,调阴阳,但吃药不能代替睡觉,人 ...

治疗失眠,竟然如此简单. 第一,如果入睡困难,说明阳不入阴,心肾不交,睡前喝点盐开水,咸味就能入肾,就能促进心肾相交. 第二:如果睡得浅,喝点酸味的东西,就睡得深了,可以用山楂熬水喝,喝完晚上就可以 ...

治疗失眠，竟然如此简单。