喉咙肌肉的训练 / 开普饭

甲状软骨,俗称喉结,位于我们发声器官的前端,并且和我们的舌骨.声带等相连 ,是我们发声器官非常重要的一部分,所以它的运动和稳定对于我们歌唱是非常重要的,它在我们共鸣腔的变化和打开中, 起了非常关键的作 ...

↘ 一只小馄饨竟吃出了"肺炎"!别惊讶,这种意外在老年人中发生率并不低--前不久,杭州的俞女士早饭后莫名奇妙地剧烈咳嗽,还伴有气喘气急,按支气管哮喘治疗了一个多星期,症状并无减轻. ...

拉伸是提高身体柔韧性的最佳方式之一.通过适当的拉伸练习,会给身体和关节带来好处,让身体保持健康良好的状态. 一般来说,通过拉伸运动提高柔韧性主要有两种训练方法:伸展训练和重心训练 "伸展训练 ...

正常人50岁以后身体各方面的机能开始逐渐衰退,差一点的身体开始出现各种各样的问题,但是保持常年健身的中年人完全不存在这些情况,甚至比小伙子相比毫不逊色,身边这样的例子比比皆是,下面来给大家说下50岁以 ...

健身时,经常看到大神们在练腿,小鱼要说的是,在你练腿的同时,请不要忽视小腿肌肉的训练,不然的话,会给人一种基础不稳的感觉. 一.训练小腿肌肉的重要性 1.使用频率高小腿的重要性,可谓是人体的第二心脏 ...

超级健身图解,7大肌肉群训练,每张图都有不同的训练动作,大家可以参考一下,每天练2个部位,每个部位选择3-4个动作练习,可以来试试哦.

首先还要先说一下小臂肌肉,因为手掌的肌肉是和小臂肌肉相关联的,手掌上的肌肉都是通过小臂上的肌肉来控制的.小臂肌肉分这几块:伸指肌群,它们在小臂的后面(解剖学意义的后,就是手背那一面) 也就是空手道里说 ...

髋部是我们身体很重要的一个部位,作为上半身和下半身的连接部位,许多动作都会涉及到髋关节的活动,像日常的走路跑步,以及深蹲.硬拉等力量举训练,都会需要髋关节及周边肌肉的参与. 针对髋部肌肉进行训练能够提 ...

健身练出一个好身材, 其实并没有你想的那么难. 当你掌握了正确的锻炼方法后, 剩下的就是日复一日的坚持. 不要期望一天就改变自己, 健身和读书一样, 日不见其增,但日有所长! 下面这套针对全身各部位 ...

喉咙肌肉的训练