传统武术的站桩最终要达到“独与天地精神往来” / 开普饭

这是参加远程学员课程的师兄在学员群里问的问题,刘老师做的解答.在下觉得这几个问题在初学的时候,基本每个人都会碰到,比较普遍,因此编辑成文章分享一下.其实我们在训练过程中,会有很多问题,大部分都是个性的 ...

不是不想把健康的秘籍告诉众人,原因是这样的:人的命,天注定.人的健康由两部分组成,一个是心理健康,另外一个是生理健康.生理健康很好办,通过医生治疗,或者自己治疗,都可以解决生理结构上的障 ...

♥ 山人与你准时相约,每日18:25 ♥ 传统武术站桩训练可以分三个阶段:第一个阶段是求松:第二个阶段是求静:第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二步体会腰背松.第 ...

传统武术的站桩需要做到的就是放松,全身放松,骨骼放松,骨髓放松.放松的意思不要理解成软骨病.因为放松就是自然而然的站立,站到一定时候,一定程度.身体的体质自然而然的开始加强.骨骼越来越坚实,越来越坚固 ...

传统站桩训练可以分三个阶段: 第一个阶段是求松: 第二个阶段是求静: 第三个阶段是求空. 其中第一个阶段还可以继续细分: 第一步体会肩颈肌肉松: 第二步体会腰背松: 第三步体会丹田(腹部肌肉)松: 第 ...

中国的传统武术各门各派都非常重视站桩.传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套路,但是却依然要练习桩功. 中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩.中国的传统武术各 ...

很多武学著作都强调站桩的重要性,但站桩为什么重要却不肯明说,今天我就把道理说清楚: 人身体的状态无非放松.紧张两种状态,但是完全的放松和完全的紧张都不能技击!所有的拳术说的放松都是要在紧中求松!站桩 ...

国术馆 82篇原创内容公众号传统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤 ...

武术在我国有着悠久的历史,是博大精深的中华古典文化中一个优秀的文化分支,武术的产生.发展紧随着整个中华文明前进的历程. 先天罗汉十八手,每个单势都是练气的桩功,既可使精气神力充足,又可使下盘稳固,内外 ...

传统武术的站桩最终要达到“独与天地精神往来”