站桩必看：练无极桩和混元桩初期常遇到的三个问题 / 开普饭

孙式无极桩站桩要领林泰年首先,你最好是吃饱睡好再站,这样可以舒服一些,站得也久些,对你自己的帮助跟多些,饿着肚子站不了多久,帮助也小. 好了,入正题. 站桩

近日,与基础班的师兄谈及练功的阶段问题,我说"无极桩也是在训练整劲',而有些师兄对此提出了质疑,下面就此谈些我的看法. 我们所练的站桩,是形意拳入门的一项基础功夫,就是要站出整劲,而整劲正是 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

王芗斋(托抱桩) 1. 白狐曾令燕:请教老师:(1)我左右不平衡左边比右边僵硬,我己经加强了左边练习也不行,如何解决?(2)站桩时如何解决胯不能下坐的问题?(3)站桩手保持不了高度,很快就往下掉,只能 ...

站桩最好有师傅领进门,否则容易出差错,即便不出差也会浪费好多时间.自己练悟性高的浪费时间少些!前言:考虑到学习的朋友大多都是小白,都是自学者,对于站桩不理解,所以讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法.先 ...

逆袭必看--如何用21天逆袭年级前三![玫瑰][玫瑰]

今天接到一个咨询,一个女生问我:和不成熟的男生谈恋爱,是不是很累? 我的回答是:累,很累,非常累. 之前我们有个学员,当时报名的时候,几乎是每天沉浸在纠结和悲伤的情绪中. 她30岁,当时正在和一个29 ...

作为乒乓球爱好者,我们的发球只是停留在基本的方法和技巧层面上,难能悟到精髓.而众多乒乓高手.世界名将却将其思通造化,融解于心,随通而行,达到了炉火纯青的境界.他们的每一个发球都可谓是诡计多端,变幻无常 ...

又一期李氏古传太极功法班的培训结束了.大家满怀期待而来,收获满满而返.很高兴和所有人的结缘这次培训学习的内容是无极桩(一桩三法).太极周身行气法.太极十三势.全是古代道家传下来的真功正法,用现在话讲 ...

站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ...

初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成.太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水施 ...

大家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生.经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题. 入伏了,三伏贴.饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾都是我们的选择,其实,除了这些,我们还可以 ...

站桩必看：练无极桩和混元桩初期常遇到的三个问题