为什么站桩要先从无极桩练起，而不应该是混元桩？ / 开普饭

道家回阳功,用在初步筑基阶段.静坐之中,或睡眠醒起之时,出现无欲阳举的现象,可用回阳功将其收回,以免散失.如是有了浊念而出现兴阳,则属于浊水源,纵使收回,亦难以保守. 如果修习<伍柳仙宗> ...

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

站桩时的呼吸说起站桩,这是每一个练习太极的拳友都非常重视的话题,但是站桩会出现很多很多的问题,每一个问题都提示我们,站桩看起来容易,实际上非常的困难,为什么会出现这样的情况,主要都是由于不具备基本功 ...

总是有朋友问:我有关节炎,能不能站桩?我得了冠心病,可以站桩调理吗?我腰疼..... 朋友们,想学养生站桩的人,90%以上身体多多少少都有了些毛病,亚健康了,才想到身体健康很重要.原来,站桩是个养生调 ...

站桩去僵劲儿,与站桩换劲儿是一个意思.去僵劲儿,就是让肌肉不紧张.放松是指的是肌肉放松.那么就有人会问了.如果肌肉不工作,身体如何能维持站立呢?这个问题问得好.肌肉不紧张,身体还能够站立,是因为有骨骼 ...

很多朋友疑惑站无极桩要到什么境界?是不是练到有气感后站混元桩更好呢?实际上无极桩.混元桩都是可以的,只不过无极桩更偏于养生,而混元桩含有技击的成分,可以过渡到技击. 养生的无极桩练气有3个阶段,气熟- ...

传统的武术在漫长的历史流传过程中,从零星闪烁的远古,到群星光芒的今天,形成了当今的众多门派.能够使他们延续发展到今天的动力是什么呢?内功!内功是传统武术精华所在,而内功的具体修炼是以站桩功的方式来完成 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 29篇原创内容公众号这年头解锁个"一字马"就够乐半天了,但是你知道吗?你练的"一字马"却可能会在10年.20 ...

这年头解锁个"一字马"就够乐半天了,但是你知道吗?你练的"一字马"却可能会在10年.20年后反过来"伤害你"! 一个人太过柔软的身体是非常危 ...

为什么站桩要先从无极桩练起，而不应该是混元桩？