UC头条：为什么建议你要练“倒立”而不是“一字马”? / 开普饭

之前我们讲了一些健身的好方法,也讲了多多少少的一些健身的运动,瑜伽就是我们经常会提起的一种运动形式. 但我们以往讲的健身达人当中,一般练习瑜伽的多以女生为主,因为很多人觉得瑜伽本身就是针对女性的一项运 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 29篇原创内容公众号这年头解锁个"一字马"就够乐半天了,但是你知道吗?你练的"一字马"却可能会在10年.20 ...

我我爱fashion04-13 下面是健身圈最火的一组图片简单科学的告诉你究竟怎么练胸肌平板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片下斜板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片上斜板杠铃卧推 ▼ 点击加载图片平板哑 ...

不少小伙伴都觉得健身是个体力活,只要卖命练就一定会有效果.但实际上这样的想法是大错特错的!如果对动作要领不了解.不知该如何发力,就一通瞎练:不仅无法促进肌肉力量提升,更可能落得满身伤病- 为了避免此类 ...

肩膀,作为人体中最灵活.也最容易受伤的一个区域,必须通过恰当的训练,来逐步强化肌肉力量.关节稳定性,才能确保高效健身.远离伤病.与此同时,塑造出饱满有力的双肩形态线条,还有利于提升整体身材.气质,让小 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医病因病机学> 你好,我是中医人,文 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医外科学> ...

俗话说: 天有三宝:日.月.星: 地有三宝:水.火.风: 人有三宝:精.气.神. 今天我们要说的,就是人的三宝之一--气! 点击加载图片那么,何为"气"?如何"练气&q ...

我猜很多健身的妹子都有这样的疑问:"女生练胸是会变大还是变小?" 今天就来仔细探究一下. 点击加载图片其实对于类似的问题,网友们也讨论过很多次了,有人认为,运动必缩胸, 因为毕竟 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方!文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辩证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医病因病机学>.<中药学> ...

UC头条：为什么建议你要练“倒立”而不是“一字马”?