UC头条：那些在健身房练胸的妹子, 是变大了还是变小了? / 开普饭

尽管健身通常都在健身房但也总有去不了健身房的情况发生今天就让酷似周杰伦的Jordan Yeoh 教大家如何锻炼全身肌肉动作一:徒手深蹲 3组 X 20次锻炼部位:臀腿动作二:俯卧撑 3组X ...

5月14日,李若彤在社交平台上分享了一组健身照片,并配文65岁+55岁=120岁,自律+努力=无限可能.#65岁的张丰毅和55岁的李若彤# 01李若彤竟然有胸肌从这些照片来看,令人十分惊讶. 李若彤 ...

普通人坚持健身,身材能有多好? 之前我们就这个话题进行了征稿,得到不少网友的响应:今天就带大家一起看看,那些普通的健身爱好者,他们不一定拥有特别强壮的体格,励志的健身故事,但他们却很真实. 01:@大 ...

不少小伙伴都觉得健身是个体力活,只要卖命练就一定会有效果.但实际上这样的想法是大错特错的!如果对动作要领不了解.不知该如何发力,就一通瞎练:不仅无法促进肌肉力量提升,更可能落得满身伤病- 为了避免此类 ...

肺经是十二经脉的起始经脉,肺经病变主要表现为:咳嗽.咳痰.咳血.胸痛等肺系病症.今天给大家介绍肺经在胸臂部的四个祛痰止咳穴位. 点击加载图片 1.中府穴 [定位]:中府穴为肺经的第一个穴位,在胸部,横 ...

via:人鱼线vs马甲线:ID:ryx_mjx 关于练胸这个问题,人马妞一说要聊,就有人发出这样的疑问: "女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小?" 有人认为运动能把胸练小,是因 ...

事实就是,你只要锻炼健身,那么腰部力量肯定会有参与. 所以多数人,其实没有必要专门练后腰力量. 但是后腰力量,会制约你的健身进步,后腰力量弱,那你健身进步就慢. 点击加载图片比如说这个柳张张. 18 ...

在日常健身过程中,有些小伙伴,尤其是训练多年的朋友们,明明一直在用心努力地练,饮食习惯也很健康.但肌肉却总不见长,身材提升不大,练了感觉跟没练似的,那很可能是由于下面这8个原因导致的! 01 肌肉刺激 ...

前面说完篆书的执笔.笔法.结体之后,我们说过,邓散木先生在<篆刻学>一书中,曾将清人黄子高<续三十五举>中所列177个篆书入门必练字列举出来,本文就发布这177字的篆书入门作业 ...

在日常健身中,如今各色新颖的训练动数不胜数.让人眼花缭乱:其实对于大多数人来说,如果想要收获最显著.高效的肌肉力量提升效果,首选练习那些最基础.老牌的健身动作,肯定是最保险无误的! 因此下面,针对胸部 ...

"雄鹰翱翔天际,山河大地尽收眼底:青蛙坐井观天,它看到的天空只有井口那么大."眼界,是一个人把握世界的宽度和广度.眼界不一样,注定生活的方式也会大不一样.狮子在整个草原上驰骋猎杀, ...

生活中,时常有人疑惑为什么别人日子越过越好,自己却年年不见起色. 其实,所有光鲜亮丽的生活背后,都由一个个好习惯而造就. 正如培根所说:"习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生.&quo ...

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