跑马秘诀get：40公里后请微笑 / 开普饭

每天给別人一个微笑,你会看到灿烂的笑容,明媚如霞,给你代来快乐,每天给生活一个微笑,你会感觉天也蓝地也宽,生活给你代来阳光和希望!Ⅱ※图片选自(书画论坛liyu)一一画家陈白一国画工笔欣赏画

有一天一位好友突然问我我发现你是会隐藏心情的吧为什么总是很难看出你的喜怒哀乐呢我回答说因为每个人的心情中所表现出来的的喜怒哀乐绝大多数的时候都仅仅只是一个人的事情如若过度表达或表现的 ...

对于多数跑者来说,亚瑟士和美津浓是两个非常熟悉的牌子.因为强支撑和高缓震的慢跑鞋,使得它们在跑者群体中,拥有了相当的名气. 作为一个老鸟,老魏自然也不会陌生.可直到最近,分别穿上了亚瑟士和美津浓,各跑 ...

湘西湘西湘西已经有段时间了,但我还是记着它的美好.想着把它写出来,希望有喜欢的朋友去湘西时,可以走一走这条路. 路上的风景还没有人写它吗这条路就是湘西吉首市的036县道,我是在吉首矮寨镇遇见了它 ...

女人一旦过了40岁以后就会发现和年轻时身体会有很多不同,一方面体内激素水平会发生变化,开始长白头发,腹部赘肉也慢慢出来了,骨质也发生疏松现象,血脂也随着年龄开始升高了,这还只是身体感觉大不如前. 另一 ...

无论是男性还是女性,进入了40岁之后就相当于踏入了人生另外一个转折点. 这个时间段之后,由于年龄已经进入了中年,身体若是得不到良好的养护,其器官和组织的老化速度也就会加快,血管会出现弹性下降.厚度增加 ...

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

有些道理,我们也听说了很多遍,但就是没法去理解,也没法感同身受. 只有经过了岁月的洗礼,只有经过了诸多的磨难,有了经历的积累,才会慢慢的弄明白. 可当开始明白后,人的一生,已经过去了大半了. 比如以下 ...

要能在古玩市场的茫茫大海里寻找到有价值的古瓷器.古玩,不经磨难,不历练出一双目光如炬的"慧眼",是很难识别的. 而且由于历代传统文化的推崇,中国历代都有文物仿造,到现今作伪手段不断 ...

40岁后的女性福音,中医大夫总结的5种专治黄褐斑中成药,建议收藏,对号入座! 1,排毒养颜胶囊--适用于气滞血瘀症黄褐斑,用法:根据一日排便次数,每日1-2次,一次1-3粒服用. 2.红花逍遥丸--适 ...

在与我们相距约8,000万公里的火星世界里,一个先进的人造物正在凹凸不平的盖尔陨石坑边缘地区缓缓前行,慢慢地接近盖尔陨石坑中心地区,前不久越过了5.5公里高的夏普山,现在遇到一片长1公里.宽0.5公里 ...

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