《学会拉伸》36套拉伸的方法，让远离疼痛，收获健康不再是梦想 / 开普饭

"肌"与髋关节和腿的运动密切相关,包括保持正确的姿势.肌起着重要作用,但我认为没有多少人在自觉地伸展."如患有腰痛,""走路时经常绊倒人"有 ...

有没有过这样的经历,每天早上醒来的时候腰酸背痛.僵硬,有时甚至需要半个小时才能起床开始新的一天.但到了上午,疼痛已经大大减轻,到了中午,你几乎感觉正常了.然后一天又一天,同样的循环又开始了. 厌倦了晨 ...

如果要问冬季什么搭配更加实用,让人眼前一亮的"日常搭配"拔得头筹."出门"的造型不一定要多么流行,适合自己更加重要. 日常穿搭更适合走随意休闲风的路线,能够拥有 ...

文/家轩一.身体功能现代人由于生活作息方式的改变以及后天不良的运动习惯,常常会出现比如说含胸弓背.X型腿.脖子前倾等等,导致我们的身体能力长期处于"负"值,身体关节排列错位.关 ...

了解更多瑜伽知识! 所以有个说法叫"肩颈不通百病生",肩颈堵塞不仅会影响面部的循环.排毒.呼吸和吸收,也会导致头部供血不足.激素分泌失调等状况. 在这个层面,肩颈在某种程度上就是人 ...

追求美是女人永恒的话题,化妆品是外在保养,想要真正达到年轻态,一定是内外兼修,除了健康的饮食,充足的睡眠,良好的情绪,还有重要的一点就是经络畅通. 我们知道肺经主皮毛,决定我们的皮肤状态, 肺经不通, ...

股市就像人生,人的贪婪.恐惧.多疑会体现的淋淋尽致,得之坦然,失之淡然,争其必然,顺其自然.只有经历过大涨大跌后才会大彻大悟,遍体鳞伤的时候才发现大道至简.闻道有先后,术业有专攻.问路才不会迷路.老黎 ...

俗话说,一母生九子,连母十个样.由此可见,人的长相是由基因控制的,我们天生长成什么样子,后天很难改变,即使整容也无法尽善尽美.但是,每个人的气质并不受先天决定,而是跟后天的因素有直接关系. 一个人拥有 ...

体式,是用来沉淀的,不是用来挑战的: 调息,是用来静心的,不是用来喘息的: 冥想,是用来觉悟的,不是用来学习的: 流派,是用来选择的,不是用来跟风的. 肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络.肾是先天 ...

《学会拉伸》36套拉伸的方法，让远离疼痛，收获健康不再是梦想