一套拉伸肾经的阴瑜伽，每天练一练，抵抗衰老！（收藏级） / 开普饭

每次提起开髋,有些人的第一反应都是难.疼这些消极的想法. 其实开髋并不是一件很困难的事情,只要方法对,有足够的耐心,给自己的身体足够的时间,也并不一定要伴随着疼痛才可以的,完全可以做到无痛开髋的. 并 ...

据统计,80%以上的人都经历过腰痛的困扰,尤其是久坐的办公族,不正确的坐姿会给腰椎带来巨大压力,诱发腰痛. 今天瑜伽人小编给大家分享一套瑜伽序列,能够很好地放松腰椎及周围肌肉,每天坚持练习,千年老腰再 ...

对于女人来说,最显老的部位除了麒麟臂,就是厚厚的背部了背部一厚,大妈感十足背部变薄,少女感就来了尤其是那性感的背勾更是让人欲罢不能今天,给大家分享10个简单的美背瑜伽动作,坚持每天练习15 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注关注我们 → 点击右上角"..." → "设为星标 ★ " 记得关注后星标,不然就找不到我啦! 林晓海老师曾说:&q ...

肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络.肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的"遗产". 如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了: 否则,人 ...

身体容易多吃,而且还很懒不想动?血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水,此外,还要加强运动,促进身 ...

立秋已过,代表大暑已过!正是养肺的黄金时节! 肺经主要作用能维持肺的功能,肺开窍于鼻,很多呼吸道问题可以通过调理肺经得到改善,另外肺主皮毛,对改善呼吸.滋养皮肤也有很大助益! 今天,小编分享一套疏通肺 ...

寒冷的冬天,身体不仅容易多吃,而且还很懒不想动,血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么冬季,很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,冬季一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水, ...

对于生活在中国的伽人来说,中医可能都不陌生,大家都知道中医里的胆经,它是十二经络之一,起于双脚外侧,沿着人体的外侧,经髋胸颈部的外侧以及耳后到头部. 疏通胆经可以活血排毒,消除身体毒素和水肿,还可以治 ...

平时错误的体态--含胸驼背,头前伸--再加上错误的呼吸模式,会导致颈椎挤压,腰椎挤压,腰大肌僵紧.如果长时间这样,身体灵活性降低,容易受伤,同时也会造成心理上的焦虑. 很多人说,上班已经很累了,如果还 ...

医病非难,难在疑似之辨: 不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅. 让学习成为一种习惯! 庖丁解剖学和您一起学解剖临床! 中医认为,颜面与脏腑气血的盛衰有关,面容老化的关键原因是气血虚亏. 心主血脉,推动血 ...

秋季干燥,如果饮食上又不多加注意,很容易导致内脏脏器失衡! 肝脏管理着身体各部门的运营,而在秋季练习阴瑜伽能够唤醒身体,让细胞建立排毒意识,加强身体内循环,帮助毒素排除. 今天小编给大家带来一套疏通脾 ...

许多小伙伴在家待久了或者经常久坐,有没有感觉身体越来越僵硬,走路身体越来越沉重,身体时不时的还会有疼痛呢?并且时常感觉身体沉重,四肢发软,不想动,压力大. 如果有,你需要阴瑜伽疏通全身经络,深度放松身 ...

一套拉伸肾经的阴瑜伽，每天练一练，抵抗衰老！（收藏级）