拉伸肾经的阴瑜伽，这样练内分泌正常了，皮肤嫩了，身材也变好了！ / 开普饭

还没开始练习瑜伽? 不知道自己身体是软是硬? 简单的几个身体柔韧性测试, 看看你有多软/硬? 1.躺位腿上提式测试部位:大腿后侧躺下来,左腿上提. 保持背部.双肩.头后侧压实地面. 双腿保持伸直, ...

体式,是用来沉淀的,不是用来挑战的: 调息,是用来静心的,不是用来喘息的: 冥想,是用来觉悟的,不是用来学习的: 流派,是用来选择的,不是用来跟风的. 肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络.肾是先天 ...

对于生活在中国的伽人来说,中医可能都不陌生,大家都知道中医里的胆经,它是十二经络之一,起于双脚外侧,沿着人体的外侧,经髋胸颈部的外侧以及耳后到头部. 疏通胆经可以活血排毒,消除身体毒素和水肿,还可以治 ...

肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络.肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的"遗产". 如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了:否则,人过 ...

身体容易多吃,而且还很懒不想动?血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水,此外,还要加强运动,促进身 ...

伴随着瑜伽拉伸训练的深层次,人体越来越绵软,线框更为唯美.除此之外,你还可能力量更强了,平衡感更好了,心更容易静下来了--这一系列都是训练操作过程中人体所能感受的变化. 以下一组瑜伽拉伸组成,会让你越 ...

立秋已过,代表大暑已过!正是养肺的黄金时节! 肺经主要作用能维持肺的功能,肺开窍于鼻,很多呼吸道问题可以通过调理肺经得到改善,另外肺主皮毛,对改善呼吸.滋养皮肤也有很大助益! 今天,小编分享一套疏通肺 ...

当脖子越来越粗,胸背越来越厚,肩越来越圆的时候--不是胖了,而是身体姿势异常,身体代谢功能下降,淋巴堵经络不通! 在人体的颈部,有很多人体重要的穴位,其中大椎穴就是一个十字路口,膀胱经.大肠经.小肠经 ...

春天阳气生发,万物生机勃勃,与中医说的肝主疏泄.升发的功能非常吻合,所以春天养肝是顺时的保健方法春季养肝,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,中医认 ...

今天给大家推荐一套入门级的阴瑜伽练习,最适合初学者练习. 一定要坚持练习哦,不仅可以让身体得到完全的舒展,而且还可以有效的缓解腰酸背痛,最重要的是它可以让你身心更加柔软,释放压力和疲劳,让身体充满能量 ...

拉伸肾经的阴瑜伽，这样练内分泌正常了，皮肤嫩了，身材也变好了！