站桩健身与治病—下篇 / 开普饭

乘着广西第十二届体育节活动的热朝,12月27日,由广西社会体育运动发展中心主办,广西瑜伽运动协会.广西南宁市梵雅文化传播有限公司承办的2020年第三届广西健身瑜伽锦标赛在南宁安吉万达广场隆重举行,来自 ...

每晚临睡之前留30分钟反省自己,在别人看不见的地方向内用功,收获不可思议. 01.今天我是否善待了自己的身体? 身体发肤受之父母,更是宇宙借你体验天道运行的根基,要懂得感恩与敬畏自己的肉身,顺天应时 ...

本文作者抻筋拔骨十三势,是我师爷王培生所传,关于创编这套功法的具体情况,估计现在只有少数师门前辈了解了. 我学习这套抻筋拔骨十三势时大概是九到十岁左右.我小时候比较好动,父亲看我好动,就想让我静静心 ...

盘拳架,也叫盘架子,是指掌握了一套拳的基本拳架招式后,也就是可以自己把一套拳练下来了,为了提升功力,增益自身,而进行反复练习整套拳架的过程. 我们把这种全套形拳走架的方式,称为盘架子. 盘架子是形与意 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩练了很多时间,一年两年也有好几年的,但效果并不是特别好,其实还有个最基本的点可能很多站桩老师都不会讲,就是一个人的道德修养, ...

为什么要站桩中国武术讲究桩功,形意拳更是注重桩功,老谱中有"要学形意拳,先站三年桩之说. "三体式"是形意拳桩功中的代表,有"万法出于三体"之说. ...

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[网络转载]最简单的补肾法:站桩世人唯知百病生于心,而不知百病生于肾.肾的重要性毋庸置疑.< 腰为肾之府 > 吴春节:行医三十多年,师从中医大家关幼波擅长针药并用,强调功能锻炼主治中医 ...

运动是生命之本.健康之源,正确的健身活动可以带来充沛的精.气.神和旺盛的体力.因此,越来越多的人自觉加入到强身健体运动的行列,群众性康复保健运动已经在九州大地扎根发芽.并呈现出枝繁叶茂之势,可喜可贺. ...

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卧推时肩膀酸痛.我该怎么办? 由于肩膀忍受过度使用和滥用受伤和疼痛并不少见轻盈高重复次数的热身肩膀可以为肌肉带来支持性血液在关节中引起滑液,并为运动提供温暖如果在增加重量时疼痛仍然存在请尝 ...

2020-04-12 现代社会,人们因为生活压力大而追求各种舒适的坐.卧.行走姿势,而往往忽略了这种错误的姿势会给身体带来的伤害. 我们经常无暇顾及时刻保持良好的姿态,但偶尔留心观察一下自己,经常会有 ...

万动不如一静万练不如一站站桩疗身.疗心.养神很多人对站桩感到怀疑,站桩真的可以养生吗,甚至还可以治病吗?有此类问题的,大多是因为站桩太过于简单,只是一动不动地站着,就可以有这么神奇的效果?其实, ...

笔者摄于重庆朝天门来福士255米玻璃观景台这几天因为师父师母到重庆,我和胡师兄一直陪着,也就没有时间写文章,于是,有同学问我是不是很忙,这几天确实是比较忙,老是早出晚归,想写的东西很多,但还是没有时 ...

站桩健身与治病—下篇