少吃点儿，身体的改变令人惊喜！ / 开普饭

由于早期研究表明,限制进食时间有益健康,因此间歇性禁食正变得越来越普遍.大多数人每天吃三顿饭,并在两顿之间还会吃一些零食.有些人吃饭的时间很多!每隔2-3个小时吃一次会减少两餐之间的"休息& ...

原创2021-09-30 16:21·杉宝生命科学号 [文献解读] 据报道,热量限制在衰老过程中有利于保持健康并降低疾病发生的可能性.最近,热量限制模拟物(CRM)所引起的一系列有益效应引起了公众和科 ...

目前为止的动物研究显示,减少热量摄入可以延长了动物物种寿命,尤其是对小动物而言,较大的哺乳动物呈现出这种功效.然而在人类关于减少热量摄入的研究主要是为了针对的是减肥. 人类减少食物中的热量摄入也可以延 ...

图片来源:Unsplash 无论是单纯限制热量摄入还是搭配间接性禁食,都是让人痛苦的减肥方法.虽然无数研究表示控制饮食可以减轻体重,促进机体健康和长寿,但抵御美食的诱惑仍极其困难.近期,在一项发表于& ...

间歇性禁食通常分为两类,一是每日限时进食(CR),每天进食时间缩窄至6至8小时,二是所谓的"5:2间歇性禁食",即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食.近几年来,间歇性禁食成了瘦身界的新 ...

图片来源:pixabay.com 包括人在内的哺乳动物,睡眠与机体的能量平衡和新陈代谢功能紧密相关,睡眠不足将影响到人体的神经内分泌反应. 具体表现为:在睡眠不足的情况下,可能会增加食物的摄入,并且降 ...

幽门螺旋杆菌是唯一一种可以在胃里生存的细菌,这种细菌会刺激胃黏膜,产生一种叫做空泡细胞毒素A的毒素,导致出现胃炎.胃溃疡等症状.幽门螺旋杆菌很容易在人群中传染.近年来,越来越多的人感染了幽门螺旋杆菌. ...

马齿苋是一种很常见的野菜,在过去常常用来喂猪,但是现在却是个好东西,而且它的生长能力极其顽强,也称作是"死不了",同时还有着"长寿菜"的称号,给大家说说! 马齿 ...

养生不必繁琐,用对了就是好的,一把梳子可以治好5种病.通过梳子按摩法,对身体进行调理和根治,还能改善体质.增强免疫力哦一.梳子保健法 1 梳脖颈低头后,脖颈后最高隆起的骨骼下方,有个凹陷的地 ...

原标题:1把梳子顶5个医生!每天坚持刮一刮这五个部位,身体会发生令人惊喜的改变! 养生不必繁琐,用对了就是好的,一把梳子可以治好5种病.通过梳子按摩法,对身体进行调理和根治,还能改善体质.增强免疫力哦 ...

其实人到30.40岁的时候,正常的来说寿命已经走了一半.不过因为一些人比较注重养生,日常饮食上非常健康的话,通常能起到一定的延缓衰老的作用. 但是有的人因为身体原因,也因为工作饮食上的原因,活的并没有 ...

神奇算命学 2021.05.11 土豆微信 . 視屛阅读 6 医生劝告:这4种鱼尽量少吃,最好不吃,对身体伤害很大! 营养快报18-08-0819:17 鱼是我们餐桌上经常吃的肉类之一,鱼肉含有 ...

少吃点儿，身体的改变令人惊喜！