养成按时睡眠的习惯 / 开普饭

发布时间:2021-03-14 资料显示: 1.全球每三个成年人就有一个存在着睡眠障碍的问题,那在中国的比例大概是45%. 2.常见的睡眠问题主要是睡眠时间过短,入睡困难,容易早醒. 3.如果存在睡眠 ...

睡眠对于每个人来说都很重要,成人睡眠不足会对身体造成伤害,更何况是孩子.宝宝出生之后,每日的主要任务就是睡觉,如果宝宝的睡眠不足,会影响到生长发育. 但是对于新手爸妈来说,养育孩子的事情都不容易,面对 ...

神译局2021-10-15 每晚必须按时睡觉,是人们关于睡眠的最大认知错误之一. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠问题 ...

现在问一问大家在睡前会做什么事情,相信很多人都会异口同声地说玩手机.确实手机成为了我们生活的一部分,缺了它,感觉生活都少了一种味道,所以看一看现在的人,不管是站着,还是坐着,只要有一点点时间都会把手机 ...

宝宝在刚出生的时候,离开妈妈的肚子,对外部的环境需要一个适应的过程,包括之前的养养供给方式随着离开妈妈的肚子之后,发生了改变,在吃奶.睡眠还有各种作息时间等方面都会有所改变. 点击加载图片在宝宝出生 ...

点左上角老板超级智库免费订阅本号历史视频库历史好故事视频看历史很多人不想过小富即安的日子,虽然自己有一份也算不错的工作,但是心里面总想干一炮大的,总想实现自己的财务自由,如果你也有这样的想法, ...

大家好,欢迎关注史教练讲开车.在我的文章或视频后面,经常看到一些读者评论说,开车是熟练工种,多跑一段时间就没问题了. 真是这样吗?其实不然.我带的新手学员中,有一些人能开自家车找我陪练.之所以来找我陪 ...

弱者都是为了舒服找借口,强者都是为了明天养习惯,王石每天坚持五个习惯. 第一,戒掉拖延.人为什么要拖延呢?主要原因就是在于你要做的事情,让你感觉到不舒服你就不想做,所以你的头脑产生各种各样的借口和诱惑 ...

养成按时睡眠的习惯